女性每個月都要來月經(jīng)，對于女性糖尿病患者來說，經(jīng)期控制血糖是一個不小的難題，很多女性糖尿病患者都有經(jīng)期血糖控制不利的情況。月經(jīng)每個月都要來，一來月經(jīng)血糖就容易出現(xiàn)波動，實在是讓人非常的煩惱。
為什么女性糖尿病患者在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)血糖波動？
1、受體內(nèi)激素影響
女性在來月經(jīng)之前，雌激素和孕激素水平都會達到一個最高值，來月經(jīng)以后，雌孕激素水平會急劇下降。孕激素水平比較高，會出現(xiàn)胰島素抵抗的問題，而雌激素水平高，會提高胰島素的靈敏性，女性月經(jīng)期間雌孕激素水平變化會比較大，所以女性的血糖也會出現(xiàn)波動。
2、受經(jīng)前期綜合癥影響
很多女性糖尿病患者在月經(jīng)來臨之前還會出現(xiàn)經(jīng)前期綜合癥的問題，這是比較普遍的一個現(xiàn)象。經(jīng)前期綜合癥會讓女性出現(xiàn)脾氣煩躁、乳房脹痛、腹部疼痛等問題，這些問題會讓體內(nèi)的升糖激素升高，進而血糖控制就會產(chǎn)生困難，血糖就會上升了。
3、受食欲影響
有些女性在月經(jīng)來臨之后有著比較旺盛的食欲，尤其是對碳水化合物，更是有難以企及的欲望。如果控制不住自己的欲望，不小心吃下大量的含糖分的或者碳水化合物比較高的食物，就會影響到血糖。還有一部分女性認為在月經(jīng)期間吃多少東西也不會讓血糖上升，還會有減肥的效果，就更加在飲食上肆無忌憚，這樣血糖會出現(xiàn)非常大的波動。
女性糖尿病患者在經(jīng)期應該如何控制血糖？
1、了解自己的血糖高低
很多女性糖尿病患者不知道自己在月經(jīng)期間有控制血糖不力這件事，所以也就不做任何的措施，這是非常不對的。女性糖尿病患者可以在月經(jīng)期間測量下自己的血糖，多測量幾次，看是否存在血糖波動的情況，如果有血糖的變化就要找準血糖變化的規(guī)律，這樣才能如實的告知醫(yī)生，做出針對性的調(diào)整。
2、注意休息，合理運動
女性糖尿病患者在月經(jīng)期間千萬不要讓自己太過于勞累，不要透支自己的身體。要注意休息，不要勉強自己做超出自己身體負荷的事。如果身體狀況允許，運動最好不要停止，不過要改變運動計劃，做一些中低強度的運動。
3、控制飲食
不管女性糖尿病患者來不來月經(jīng)，都要在飲食當中多加控制，不要因為克制不了自己的口腹之欲，而出現(xiàn)暴飲暴食的情況。要多吃一些低升糖指數(shù)的食物，多攝入一些膳食纖維，注重餐后血糖，不要讓餐后血糖太高。
4、調(diào)整自己的心情
女性在來月經(jīng)的時候，情緒會出現(xiàn)比較大的波動，這是一件比較正常的事。糖尿病患者要注意對自己心情的調(diào)整，多想一些讓自己開心的事，多做一些讓自己感到高興的事。盡量的讓自己的心境處于一個平緩的狀態(tài)，這樣對控制血糖有好處。
女性糖尿病患者在來月經(jīng)的時候可能會出現(xiàn)血糖控制不利的情況，如果出現(xiàn)了這些情況，就要尋求醫(yī)生幫助，看該如何解決。如果沒有這種情況就要防患于未然，要未雨綢繆，提前預防這種情況發(fā)生。不管怎樣都要以控制血糖為前提，只有把血糖控制到位了，糖尿病患者病情才能被控制到位，才能讓糖尿病患者更加健康。