兒童相比較于成年人來說，免疫力會更差一些，所以就更容易生病，尤其是有一些兒童有先天的不足或者別的一些疾病的因素影響，導(dǎo)致身體的免疫力太低，這樣就容易受到疾病的侵襲。所以作為家長朋友，在平時生活中，就應(yīng)該要有意識的去幫助兒童提高免疫力。
那么如何提高兒童的免疫力呢？
1、營養(yǎng)要均衡
現(xiàn)在很多兒童挑食、偏食嚴(yán)重，這樣就會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)免疫力低下的問題。所以作為家長朋友，在平時生活中一定要注意，兒童的飲食必須要均衡，各項營養(yǎng)的攝入要充足，這樣才有助于提高兒童的免疫力。當(dāng)然家長朋友還可以根據(jù)兒童的身體特點，來補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)，比如DHA、益生菌、維生素D等。
2、多運(yùn)動
運(yùn)動對于身體健康非常有幫助，不光是大人要平時多運(yùn)動，兒童在生活中也應(yīng)該要多運(yùn)動，可以帶兒童多出去，到室外做一些體育運(yùn)動，比如跑步、跳繩、打籃球等，都是非常好的項目。在運(yùn)動的過程中，可以讓兒童的身體各項機(jī)能得到有效的改善，增強(qiáng)了抵抗力和免疫力，讓身體變得越來越強(qiáng)壯。
3、充足的睡眠
睡眠是否充足以及睡眠質(zhì)量是否好，會直接影響到兒童的身體生長，兒童每天的睡眠時間應(yīng)該是9個小時以上，這樣才能夠讓身體快速的發(fā)育。如果兒童在晚上過于貪玩，睡的時間太少，這樣就會造成身體抵抗力變差，就容易生病。所以想要提高兒童的免疫力，充足的睡眠是非常有必要的。
4、多喝水
多喝水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于將身體里面多余的毒素和垃圾排出體外，所以兒童在平時生活中也應(yīng)該要有意識的多喝水，這樣才可以提高身體的免疫力，抵抗病毒細(xì)菌的入侵。但是要注意不要使用飲料來代替水，飲料喝的太多反而容易影響到身體的健康，應(yīng)該選擇喝白開水，或者是礦物質(zhì)元素比較豐富的礦泉水。
5、注意增減衣物
尤其在冬季的時候，不要給兒童穿太多的衣服，穿的太厚，對兒童的成長是沒有什么好處的，反而會導(dǎo)致兒童的抵抗力變得越來越差，應(yīng)該要根據(jù)環(huán)境的溫度及時增減衣物，這樣有利于提高孩子的抵抗力和免疫力。
另外，有一些兒童在平時比較容易出現(xiàn)呼吸道方面的感染，比如咳嗽、肺炎、支氣管炎等問題，那么在平時就應(yīng)該要有意識的，多吃一些維生素a、維生素C含量豐富的食物，這樣有助于提高這方面的免疫力，從而能夠避免這些問題的出現(xiàn)。