在我國，坐月子已經(jīng)有幾千年的歷史了。一般坐月子需30~42天，目的是讓產(chǎn)婦好好的休息，使得體力和精力恢復(fù)，為嬰兒提供足夠的營養(yǎng)。然而，坐月子時存在一些禁忌，沒有做對就會威脅自身健康。
坐月子有哪些禁忌？
1、長期躺在床上
順產(chǎn)當(dāng)天、剖腹產(chǎn)第2天就應(yīng)該下床活動，不能長期躺在床上。因為產(chǎn)后為能避免大出血，凝血系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，但易生成血栓。因此產(chǎn)后應(yīng)及早下床活動，促進血液循環(huán)，防止血栓生成，同時也能促進胃腸道蠕動。
2、頓頓大魚大肉的吃
坐月子時無需大魚大肉的吃，每天的禽畜肉蛋類只需250克左右就行了。不能大魚大肉吃或喝濃肉湯，以免造成肥胖，增加身體承受的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時可造成乳腺炎。
3、抱孩子的時間太長
有些媽媽因為新鮮和愛，喂奶和哄睡覺時都會抱著孩子，這樣會影響媽媽身體恢復(fù)。抱孩子時會利用腰部力量，久而久之易造成子宮陰道脫垂。喂奶時可以側(cè)躺著；又或是坐在有靠背的凳子上，把孩子放在膝蓋，從而減少身體用力。
4、不洗頭不洗澡
傳統(tǒng)認(rèn)為：坐月子時不能洗頭和洗澡，以免落下月子病，這種認(rèn)知應(yīng)摒棄。產(chǎn)后一星期就能正常洗頭和洗澡，水溫在40℃左右，洗頭后及時吹干，避免受寒。
5、不吃蔬菜
有些媽媽坐月子吃從來不吃蔬菜，認(rèn)為蔬菜是寒涼的，可影響乳汁分泌。然而，不吃蔬菜會使得體內(nèi)缺乏維生素和膳食纖維，易造成便秘，影響身體恢復(fù)；同時也會減少乳汁中維生素K含量，使得新生兒易出現(xiàn)出血問題。
6、不刷牙
產(chǎn)后牙齦變得敏感，刷牙時易出血，但也要格外注意口腔清潔。產(chǎn)后一天的餐次多，應(yīng)保證吃飯后及時漱口，早晨和晚上分別刷牙一次，用軟毛且刷頭小的牙刷，刷牙時用力不能太大。
7、喂奶只喂一側(cè)
喂奶只是喂一側(cè)易導(dǎo)致兩邊胸部大小不一，左右兩側(cè)應(yīng)輪流著喂。另外，每次喂奶前需用溫水清洗乳頭，做好清潔。
溫馨提示
傳統(tǒng)不科學(xué)的坐月子理念需摒棄，月子期間應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不能盲目大補，以免造成肥胖，反而影響乳汁分泌。盡早下床活動，不僅能防止血栓性疾病，而且促進身體恢復(fù)。同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤擦洗私處，防止受到感染。