大部分女性在冬季會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，且容易出現(xiàn)多種疾病如婦科病、肺炎或哮喘等。女性需做好養(yǎng)生工作，尤其是保護(hù)好這6個(gè)關(guān)鍵部位。
女性冬季養(yǎng)生需保護(hù)好哪幾個(gè)部位？
1、手部
手又被稱為女性第2張臉，能直接暴露女性生活狀態(tài)以及年齡。冬季出門時(shí)要帶上手套，每次洗完手及時(shí)涂抹滋潤(rùn)型的護(hù)手霜。經(jīng)常帶柔軟的絨毛手套，能隨手的大小伸縮而且有彈性。盡量不要帶皮手套，雖然保暖但不方便，而且可影響手指血液循環(huán)。
2、皮膚
冬季很多女性喜歡泡熱水澡，而且用力的揉搓。冬季洗澡時(shí)所使用的堿性沐浴露或磨砂膏，會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)不同程度的損傷。冬季天氣比較干燥，而且皮膚干燥，若是過(guò)度揉搓的話會(huì)破壞皮膚表面天然的油脂，引起皮膚干燥瘙癢及脫皮。洗澡時(shí)盡量不要使用強(qiáng)堿性沐浴露或香皂，同時(shí)控制洗澡次數(shù)和時(shí)間，每?jī)商煜匆淮渭纯?，每次控制?5分鐘左右。
3、頸部
頸部起著承上啟下的作用，上連接著大腦，下連接著身體。當(dāng)頸部受寒時(shí)會(huì)引起全身寒顫，誘發(fā)感冒或氣管炎。另外對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或伏案工作的人，頸部肌肉容易僵硬，再加上受到寒氣入侵會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣疼痛，疼痛感可能放射到肩胛部或肩膀上，引起頭痛頭暈、落枕以及頸椎病。冬季要做好頸部保暖，盡量選擇高領(lǐng)毛衣，出門的時(shí)候帶上圍巾。
4、腹部
部分女性為了能展現(xiàn)出大長(zhǎng)腿而選擇短棉襖，這樣容易讓腹部著涼。在腹部有很多重要器官如盆腔子宮，一旦受涼就會(huì)引起婦科疾病，甚至導(dǎo)致女性不孕。冬季必須做好腹部保暖，選擇長(zhǎng)款衣服，經(jīng)常對(duì)腹部按摩或熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。
5、腳
女性體質(zhì)性陰，易出現(xiàn)腳部發(fā)涼和血液循環(huán)差的情況，腳離心臟最遠(yuǎn)，當(dāng)腳部受寒時(shí)會(huì)降低抵抗力。每天用熱水泡泡腳，能預(yù)防感冒，提高基礎(chǔ)體溫。另外冬季鞋子鞋底不能太薄，因?yàn)榈孛婧畾獗容^重，太薄的話寒氣易入侵，導(dǎo)致腳部受涼。同時(shí)不能穿太尖太窄的鞋子會(huì)擠壓腳尖，影響局部血液循環(huán)。盡量選擇厚底圓頭的鞋子。
溫馨提示
女性冬季要保護(hù)好身體每一個(gè)部位，防止讓疾病入侵，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。