如今,人們的生活物質(zhì)豐富,飲食越來越多樣化,但體力活動(dòng)量卻減少,使得脂肪肝發(fā)病率逐年攀升。脂肪肝的病因不同,調(diào)理方法也有很大的差異,需根據(jù)其類型來調(diào)治,不可盲目。
不同類型的脂肪肝該如何調(diào)治療?
1、肥胖型脂肪肝
由于血液中游離脂肪酸含量超標(biāo),源源不斷的經(jīng)門靜脈運(yùn)輸?shù)礁闻K,從而誘發(fā)脂肪肝。肥胖易造成高胰島素血癥,使得大量脂肪酸在體內(nèi)儲(chǔ)存。肝臟中堆積的脂肪越多,體重指數(shù)就越大,此類人只要積極減肥,降低體重,那么肝臟中脂肪浸潤(rùn)就能隨之減少或消失。日常應(yīng)嚴(yán)格控制總熱量攝入,一日三餐規(guī)律,不可暴飲暴食,以免營(yíng)養(yǎng)過剩而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,吃七分飽就行。提供低糖、低脂、高蛋白質(zhì)的飲食,適當(dāng)吃新鮮蔬果和雜豆類以及五谷類。每周有150分鐘以上的運(yùn)動(dòng),應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度以上,如慢跑、游泳、打球、健走等,保證運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心跳達(dá)到140次以上。若有合并癥需遵循醫(yī)囑用降脂藥。
2、糖尿病型脂肪肝
不少糖尿病患者合并不同程度的脂肪肝。一型糖尿病者胰島素缺乏,減弱血漿脂蛋白清除能力,從而誘發(fā)脂肪肝。二型糖尿病由于出現(xiàn)胰島素抵抗,胰島素對(duì)脂代謝調(diào)節(jié)減弱,從而造成代謝紊亂,不得已消耗脂肪來提供熱量,增加循環(huán)中游離脂肪酸含量,使得大量脂肪在細(xì)胞中堆積,從而造成肝細(xì)胞受損,誘發(fā)脂肪肝。此類人應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑用降糖藥,提供高膳食纖維食物,增加活動(dòng)量。
3、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)型脂肪肝
肝臟維持脂質(zhì)動(dòng)態(tài)平衡,隨著三酰甘油在肝臟中沉積,超標(biāo)時(shí)可生成脂肪肝。由于蛋白質(zhì)攝入不足,使得肝蛋白合成發(fā)生障礙,從而引發(fā)脂肪肝。另外,攝入太多動(dòng)物脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)、植物油等,營(yíng)養(yǎng)過剩而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,從而誘發(fā)脂肪肝。此類人應(yīng)合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽堿,不可過度節(jié)食。
溫馨提示
無論是哪種類型的脂肪肝,早期均有可能逆轉(zhuǎn),只要做好生活調(diào)理,保持適度運(yùn)動(dòng)就有可能讓肝功能恢復(fù)。另外,生活干預(yù)6個(gè)月后效果并不理想,還需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。此外,脂肪肝患者應(yīng)定期去醫(yī)院做血清甲碳蛋白和影像學(xué)檢查,用于判斷療效或病情嚴(yán)重程度。