近幾年來，我國脂肪肝的發(fā)病率突然暴增，十個成年人中就有四人患有脂肪肝。雖然輕度脂肪肝是小問題，只要管理好飲食，適度運動，糾正不良的行為習(xí)慣就能緩解或逆轉(zhuǎn)。不過，脂肪肝分為多種類型，需根據(jù)病因針對性治療，這樣才能減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
不同種類的脂肪肝該如何調(diào)治？
1、肥胖性脂肪肝
由于血液中含太多游離脂肪酸，脂肪酸持續(xù)經(jīng)過門靜脈而運輸?shù)礁闻K，增加肝臟承受的負(fù)荷，脂肪易在肝臟周圍堆積，從而誘發(fā)脂肪肝；肥胖易造成高胰島素血癥，促使大量脂肪酸在體內(nèi)儲存。因為肝臟中脂肪堆積程度跟肥胖指數(shù)成正比，因此肥胖者只要積極控制體重，那么肝內(nèi)脂肪浸潤就會隨之減少，以至于完全消失?？刂企w重并不困難，只要嚴(yán)格控制總熱量攝入即可，避免暴飲暴食，遠(yuǎn)離高脂肪和高熱量食物，防止產(chǎn)生多余的熱量；提供低糖、低脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食，適當(dāng)?shù)某詰?yīng)季蔬菜和水果，一頓飯吃7~8分飽就行。每周有150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運動，或是75分鐘以上的高強(qiáng)度運動，如爬樓梯或爬山、慢跑、跳繩和游泳等，但必須長期堅持下去。若合并高血脂癥者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用降脂藥。
2、糖尿病性脂肪肝
大多數(shù)糖尿病患者伴有或輕或重的脂肪肝。先來說說一型糖尿病，由于胰島素缺乏，減弱血漿脂蛋白清除能力，從而誘發(fā)脂肪肝；再來說說2型糖尿病，發(fā)生脂肪肝的主要原因是胰島素抵抗，胰島素?zé)o法更好的調(diào)節(jié)脂代謝，易造成脂代謝紊亂，增加血液中游離脂肪酸含量，使得大量脂肪在細(xì)胞中堆積，從而造成肝細(xì)胞損傷，誘發(fā)脂肪肝。這種情況下應(yīng)積極穩(wěn)定血糖，調(diào)整好飲食和運動。
3、營養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝
肝臟維持脂質(zhì)動態(tài)平衡，太多三酰甘油在肝臟內(nèi)沉積而誘發(fā)脂肪肝。過度減肥者體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，影響載脂蛋白運輸脂肪，從而誘發(fā)脂肪肝；營養(yǎng)過剩而產(chǎn)生多余熱量，熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，最終誘發(fā)脂肪肝。這種情況下應(yīng)調(diào)整好飲食，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂。
溫馨提示
面對脂肪肝不要慌，也不能隨意用保肝藥。若是輕度脂肪肝，可采取生活干預(yù)方式治療，如控制飲食和增加運動量；若是中重度脂肪肝還需嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。