1.屁股會慢慢變大
久坐有一個副作用——死臀綜合征（又稱臀肌失憶癥）。如果你久坐不起，臀肌會忘記怎么復(fù)原，就算站起來或是運動時也仍然保持放松狀態(tài)。臀肌失憶癥會讓臀部變得扁平又松弛，非常影響美觀，而且還會影響身體其他部位的功能，如大腿粗和腰背疼等。
2.腰椎間盤在突出
人坐著的時候椎間盤壓力大。武漢市第六醫(yī)院骨外科主任任國海2021年接受武漢晚報采訪時表示，一個人坐著時，腰椎受力比站著時增加了50%；在極度屈曲坐著的時候，腰椎的受力比站立時增加100%。久坐、久站的人、長時間低頭工作的人是腰椎間盤突出癥高危人群。
3.腸道蠕動會變慢
貴州省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤科主任醫(yī)師王文玲2018年在健康時報刊文介紹，越來越多的人習(xí)慣坐在電腦面前長期久坐不動，這樣腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，會導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發(fā)病危險。
4.膝蓋半月板在退化
浙江醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任林堅2018年在接受每日商報采訪時表示，膝蓋半月板自身不存在任何血管組織，其營養(yǎng)供給主要依靠關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力變化而來。當久坐不動時，沒有壓力差的產(chǎn)生，半月板結(jié)構(gòu)不可能獲得充分的營養(yǎng)，使得半月板退化日益加重。當嚴重到一定程度時，半月板在受力的情況下就會產(chǎn)生各種各樣的損傷，比如破裂磨損，導(dǎo)致出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥。
5.血栓可能慢慢形成
《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天長時間久坐不動的女性，發(fā)生致命栓塞癥的危險會增加2~3倍。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉欣2015年接受健康時報采訪時介紹，坐在電腦前時間越長，膝部血液流動越少越慢，增加了血栓形成的幾率。最好坐1小時就起身走動，活動關(guān)節(jié)。
6.前列腺充血、肥大
北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任醫(yī)師張志超2019年在健康時報刊文表示，前列腺位于人體盆腔最底部，端坐之時，人體的重心居中，長時間保持同一坐姿，必會壓迫前列腺，久之就會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，這樣一來，就有可能引起炎癥或充血、肥大，從而誘發(fā)前列腺疾病。