11月26日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，邀請相關(guān)專家介紹我國冬季呼吸道疾病防治有關(guān)情況。
老年人群體如何用中醫(yī)藥防治呼吸道疾?。?/span>
針對感染呼吸道疾病的老年人群體，廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院院長張忠德在發(fā)布會上介紹，老年人群由于年紀(jì)的增長，臟腑精氣逐漸虧虛，在冬季尤其要注意做好頸、背、腳的保暖，防治寒邪入侵；陽光充足的時候常曬曬太陽，補充陽氣。一些有慢阻肺、支氣管擴張、支氣管哮喘等基礎(chǔ)疾病的老年人，可以做做呼吸操、六字訣、腹式呼吸訓(xùn)練，幫助緩解癥狀。
老年人群脾胃偏弱，避免過量進食人參、紅參、熟地、鹿茸、阿膠、燕窩等滋膩補益的食材，可以選擇芡實、黨參、白扁豆、麥芽、益智仁、蓮子肉、山藥、扁豆花、桑葚、黃精、黑芝麻等平和的食材。
如出現(xiàn)咽喉疼痛時，可以按揉少商穴、列缺穴；出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽癢咳嗽等風(fēng)寒證，可以做姜棗蘇葉飲；出現(xiàn)流濃涕，咳嗽痰黃時，可以做個桑葉蘆根飲，或薄荷粥。
兒童長時間咳嗽如何緩解？專家介紹
許多兒童得了呼吸道疾病后，即使燒退了，還會長時間咳嗽，張忠德從中醫(yī)角度介紹了居家可用的緩解咳嗽的方法。
張忠德表示，兒童是“稚陰稚陽”的體質(zhì)特點，疾病初愈時，脾胃功能還薄弱，不應(yīng)進補過早過多，容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起飲食積滯?？梢赃m當(dāng)食用太子參、五指毛桃、山藥、小米、豬肚、鯽魚、泥鰍、雞肉等平和之品健脾補肺，同時配伍焦三仙健脾消食，防治積滯。
咳嗽伴有咽癢，咯白痰，流清涕等，是寒咳，可以用金桔陳皮飲、生姜蒸橙子?？人?，伴有咯黃痰，咽痛，流黃涕，是熱咳，可以用金桔馬蹄飲、雪梨南杏飲。也可以做做小兒推拿，清肺經(jīng)3分鐘，揉膻中至局部發(fā)熱，擦肺俞穴至局部發(fā)熱，揉天突穴50次。
如果兒童患有慢性長期咳嗽，屬于脾胃虛、肺寒，盡量少吃水果和冷飲。
還有一類常見的咳嗽是鼻炎導(dǎo)致的，站立或者坐著不咳嗽，一躺下就鼻塞，鼻涕倒流到喉嚨，刺激喉嚨反復(fù)咳嗽。這時候治療的要點應(yīng)從咳嗽轉(zhuǎn)為鼻炎?？梢园磯河阊?，堅持給兒童捏脊、灸肺俞、脾俞都有幫助。
日常衣食住行這么做 提升抵抗力
張忠德表示，每年冬春季節(jié)，都是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。高齡、有基礎(chǔ)疾病、腫瘤放化療、妊娠晚期、低齡兒童等，都屬于特別需要關(guān)注的重點人群，從衣食住行四個方面來扶助正氣，提升抵抗力。
衣：冬季室內(nèi)外溫差較大，注意及時更換衣服。
食：冬天天氣寒冷，很多人喜歡肉食，增加御寒能力，但過食油膩會導(dǎo)致積熱。所以有“冬吃蘿卜夏吃姜”的諺語。如果體質(zhì)偏虛寒，可以選擇溫性的食物，如芡實、雞肉、鯽魚、鱔魚、牛肉、羊肉、山藥、蟲草花、韭菜、核桃、桂圓等。也可以嘗試做一些扶正補氣的藥膳，如黃芪參姜飲、豬肚粥、太子參燉老母雞等。
?。弘m然天氣寒冷，但是在家中還是要定期通風(fēng)，可以在中午天氣暖和時通通風(fēng)。天氣好的時候要勤曬被子。天氣干燥，可以使用加濕器。南方濕冷，可以采用空調(diào)或烤火爐取暖。
堅持鍛煉：運動時間最好選擇早上9～10點之后，下午5～6點之前有太陽的時間，以微汗為佳，避免大汗淋漓、損傷陽氣。另外，還可以通過一些中醫(yī)特色療法輔助，如按揉足三里、肺俞穴；用紫蘇葉20克、艾葉30克、桂枝10克煮水泡腳疏風(fēng)散寒。