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很多人都面臨長痘痘的煩惱，情況不嚴(yán)重的話，可能一兩個禮拜就會好，嚴(yán)重的話，可能會反反復(fù)復(fù)的長出來，此外，即便是痘痘消了，還會留下一大堆痘印。因此，痘痘肌的朋友們，應(yīng)該找到適合自己的抗痘方法，對面部進行護理，堅持使用一種方法，還是會有效果的。

長痘痘該怎么辦？

1、控制飲食

很多人之所以會長痘是因為不注意飲食方面，很多食物在食用之后都回刺激身體導(dǎo)致長痘的，像油炸類、燒烤類、辛辣類、奶制品、糖類等，尤其是糖，要想不長痘，首先得先戒糖，無論是糖果還是甜品都不能吃，因為糖分過高的食物是導(dǎo)致長痘的主要原因之一。

2、不要化妝

在長痘期間，千萬不要使用化妝品，一個是會讓長痘的地方產(chǎn)生炎癥，不利于恢復(fù)，第二是化妝品的成分會刺激痘痘，在化完妝后 皮膚不能呼吸順測，導(dǎo)致痘痘更面積的爆發(fā)。

3、不要熬夜

熬夜會打亂身體內(nèi)分泌系統(tǒng)，長時間的熬夜不僅會導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，皮膚也會變得暗沉，為了避免長痘，應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，不要因為某一項娛樂活動而去熬夜。最好的睡眠時間在晚上十點半左右，每天都要保證八個小時的睡眠時間。

4、選對護膚產(chǎn)品

痘痘肌的朋友盡量以護膚為主，選擇適合自己的護膚產(chǎn)品，做好基礎(chǔ)補水工作，補水還是很重要的，因為水油不均也會導(dǎo)致爆痘。除了做好基礎(chǔ)補水的工作，為了痘痘能夠更好的恢復(fù)，我們還可以選擇一些合適的祛痘產(chǎn)品，堅持使用。

5、不要擠痘

擠痘痘非常的爽，但是也存在弊端想，比如擠痘之后會留痘印，以及在擠破痘痘后可能會引發(fā)更大面積的面部炎癥，爆出更多的痘痘，因此，我們一定不要用手去擠痘痘?？梢匀ｉT的祛痘醫(yī)院去挑痘，因為在醫(yī)院挑痘，各方面消毒等措施還是非常到位的。

長痘痘是讓人非常煩惱的事情，很多人都會有老痘痘還沒有消掉，新痘痘又長出來了的經(jīng)歷，因此，要想抗痘，應(yīng)該從導(dǎo)致自身長痘的根本原因入手，只有這樣，才能夠解決痘痘反復(fù)發(fā)作的問題。