夏天天氣非常炎熱，在房里光掃掃地就能出一身汗，夏天小編是一天一洗澡，在每次洗澡的時候，都想把頭發(fā)洗一下。小編之前聽醫(yī)生說每天洗頭不好，否則頭發(fā)會越洗越油，所以最后決定還是兩天洗一次頭。那么頭發(fā)為什么會越洗越油？如何改善發(fā)質(zhì)？頭發(fā)護(hù)理有什么好處？
武漢兒童醫(yī)院武漢市婦幼保健院感染科負(fù)責(zé)人方玉蓉也表示，正常情況下，外出到室外或一般公共場所，頭發(fā)沾到高濃度且含有新冠病毒的飛沫可能性極低。一般情況下外出回家后不需要專門洗頭發(fā)或消毒，保持頭發(fā)日常清潔即可。
天天洗頭，頭發(fā)為何還越洗越油？
導(dǎo)致我們頭發(fā)出油的主要原因有哪些呢？楊淑霞分析說：
1.不良的生活習(xí)慣。經(jīng)常吃高熱量、高油脂、辛辣飲食的人群，皮脂腺分泌油脂過于旺盛，會導(dǎo)致頭發(fā)出油；日常喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致油脂分泌過于旺盛。
2.洗頭發(fā)太勤。頻繁洗頭，把頭上油脂洗掉了，皮脂接到“缺油”信息就會進(jìn)一步分泌油脂，這樣頭皮和頭發(fā)也越來越油。
3.身體缺失水分。生活中不愛喝水的人，體內(nèi)會缺水，身體的水油平衡被打破，油脂分泌過于旺盛，自然會導(dǎo)致皮膚和頭發(fā)出油過多。此外，夏天的高溫與紫外線會讓頭發(fā)水分加倍流失，也會導(dǎo)致頭皮愛出油。
科學(xué)護(hù)理，告別夏日“大油頭”
日常生活中，我們該如何改善發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)不那么容易出油呢？楊淑霞建議：
1.調(diào)整飲食習(xí)慣。少吃煎炸、油膩、辛辣、飲酒及含咖啡因等飲食，甜食及牛奶乳制品不要過量，這些食物容易刺激并增加頭油及頭皮的形成。
2.注意休息。少熬夜，及時疏解生活中的壓力。
3.洗頭發(fā)不要太勤。和干枯發(fā)質(zhì)相比，油膩頭發(fā)洗的要更勤一些，但隔天一洗就可以。若一定要每天洗頭，應(yīng)選性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。
4.選對洗發(fā)水很重要。洗發(fā)水根據(jù)表面活性劑大致歸為三類：皂基、硫酸鹽（SLS/SLES）和氨基酸。不同類型的洗發(fā)產(chǎn)品，適合不同的頭皮狀況。從清潔力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。氨基酸洗發(fā)水適合健康頭皮和干性頭皮，它呈現(xiàn)弱酸性，pH值接近頭皮，清潔力溫和不刺激。皂基和 SLS/SLES適合油頭皮或夏季使用，屬于弱堿性，清潔力強(qiáng)，刺激性也大。
5.用溫水洗頭。水溫過高會刺激頭皮油脂分泌，加重頭發(fā)出油，還易損傷毛鱗片；水溫太低會令毛孔收縮，使頭發(fā)內(nèi)污垢不易清洗掉。
6.洗頭要按正確步驟。①洗頭時，要先用大量清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，以減少洗發(fā)水的用量和對頭皮的傷害。②建議把洗發(fā)水倒在手里揉出泡沫后，再揉搓在頭發(fā)上，以免洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上刺激頭皮甚至引起發(fā)炎。③洗頭過程中，用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮屑形成。④建議在發(fā)尾毛糙處涂抹少量護(hù)發(fā)素即可，以免護(hù)發(fā)素抹太多或停留在頭上太久給頭皮帶來負(fù)擔(dān)。
7.濕發(fā)要及時吹干。洗發(fā)后，頭發(fā)毛鱗片是打開的，此時用力擦頭發(fā)，毛鱗片會受損致頭發(fā)粗糙。建議先用吸水毛巾將頭發(fā)輕輕包住吸干水分，再用吹風(fēng)機(jī)吹干，短發(fā)吹至九成干、長發(fā)吹七八成干即可。許多人擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)會損傷頭發(fā)，喜歡自然風(fēng)干頭發(fā)，其實頭發(fā)處于半濕半干時更易滋生細(xì)菌。
頭發(fā)護(hù)理有啥好處？
1.預(yù)防脫發(fā)?，F(xiàn)在很多人脫發(fā)嚴(yán)重，保養(yǎng)頭發(fā)可以讓她頭發(fā)健康的生長，避免脫發(fā)；
2.消炎殺菌。保養(yǎng)頭發(fā)有助于頭發(fā)炎癥的發(fā)生，更有利于毛發(fā)的生長；
3.有利于血液循環(huán)。頭發(fā)護(hù)理可以去死皮，角質(zhì)增加頭皮的血液巡皇，促進(jìn)新陳代謝和頭發(fā)的生長；
4.減少頭皮屑。頭發(fā)護(hù)理可以可以去頭皮止癢，改善頭皮油脂分泌過多的情況；
5.有效緩解頭皮衰老。頭皮也跟面部一樣不護(hù)理的話就容易導(dǎo)致衰老，所以經(jīng)常做頭皮護(hù)理可以讓頭皮彈性收緊提升，可減少眼角下垂。
凱風(fēng)網(wǎng)微博