十月一放假這段時(shí)間，小編在老家感覺(jué)洗完臉和手后，覺(jué)得皮膚非常干燥，而且都涂抹潤(rùn)膚乳了，好像并沒(méi)有什么用，這是為什么呢？進(jìn)入到秋季后，天氣逐漸變干燥，皮膚要著重保護(hù)，今天小編整理了一些護(hù)膚的方法，大家記得收藏好。秋天為什么覺(jué)得皮膚干燥？
那么在秋季人們應(yīng)該怎樣進(jìn)行護(hù)膚呢？
1、注意保濕滋潤(rùn)皮膚
在秋天，任何皮膚都會(huì)明顯的出現(xiàn)缺水，這主要是由于天氣干燥所引起的。這個(gè)問(wèn)題怎么解決呢？首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤(rùn)型，部分控油護(hù)膚品換成含有一定油分的保濕型，一切主要以保濕為主，從而來(lái)緩解皮膚的干燥。也要注意身體其他部位的護(hù)膚，比如在洗完澡后盡量涂抹身體乳，洗完手后涂抹護(hù)手霜等。
2、注意補(bǔ)充足夠的水分
秋季以燥邪為主，除了影響外部的皮膚，也容易耗費(fèi)體內(nèi)津液，從而影響正常的津液輸布功能，進(jìn)一步加重皮膚的缺水癥狀，所以在日常生活中，要注意補(bǔ)充足夠的水分，飲食方面也要注意，盡量減少食用辛辣刺激的食物，多食用滋陰生津的食物，比如百合、雪梨、枸杞等。
3、注意養(yǎng)成良好的生活作息
不良的生活作息對(duì)皮膚的影響也是很大的，比如長(zhǎng)期熬夜的人容易出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現(xiàn)，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的生活作息會(huì)影響體內(nèi)正常的臟腑功能，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如在中醫(yī)理論上，肺臟與皮毛關(guān)系密切，長(zhǎng)期熬夜傷肝，五臟之間又是相互影響的，這就導(dǎo)致傷肝進(jìn)而影響肺，從而出現(xiàn)皮膚等相關(guān)問(wèn)題。
4、正確的護(hù)膚步驟
目前護(hù)膚人群愈來(lái)愈年輕化，很多中學(xué)生都開(kāi)始加入到護(hù)膚的大群體中來(lái)，但是很多人的護(hù)膚知識(shí)尚不成熟，很可能導(dǎo)致無(wú)效護(hù)膚，所以正確的護(hù)膚步驟是非常重要的，還要挑選適合自己的護(hù)膚品。一般來(lái)講簡(jiǎn)單的護(hù)膚從洗臉開(kāi)始，要掌握正確的洗臉?lè)绞?，然后涂抹爽膚水來(lái)保濕和二次清潔，其次拍精華、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防曬霜的，防曬并不是僅限于夏季，秋季紫外線同樣可以使皮膚變黑。
對(duì)于不同群體來(lái)講，護(hù)膚需求和標(biāo)準(zhǔn)都不相同，但在秋季一定要注意保濕和滋潤(rùn)皮膚，尤其是在北方，，這個(gè)是不限年齡階段的，主要是根據(jù)氣候特點(diǎn)，以防皮膚干裂。
秋天為什么皮膚覺(jué)得干燥？
1氣溫轉(zhuǎn)涼的正常生理現(xiàn)象 之所以秋天皮膚干燥是因?yàn)榍锾焯鞖廪D(zhuǎn)涼，為了減少體內(nèi)的熱量向外界散發(fā)，皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動(dòng)減弱，致使皮脂的分泌減少，皮膚就會(huì)變得干燥。另外，由于秋季天干物燥，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。如果你的皮膚是干性皮膚，那皮膚就更容易干燥，角質(zhì)層缺水，皮膚敏感。 小貼士：飲食是從內(nèi)部調(diào)理，以達(dá)到保養(yǎng)肌膚的目的。平時(shí)多喝牛奶豆?jié){，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，銀耳等滋陰潤(rùn)肺的食物。
2 過(guò)度清潔 而且許多人往往還維持著夏季的一些生活習(xí)慣，以至于在不知不覺(jué)中加劇皮膚干燥問(wèn)題。一天洗一兩次澡的習(xí)慣要改掉，因?yàn)樵谇锾炱つw汗液和油脂分泌減少，過(guò)度洗浴容易把角質(zhì)層洗掉，減少對(duì)皮膚的保護(hù)使得皮膚水分更易蒸發(fā)。再如，很多人仍在繼續(xù)使用夏季的保養(yǎng)品，但是其補(bǔ)水保濕能力已經(jīng)達(dá)不到要求。此外，秋季空調(diào)的冷風(fēng)也會(huì)加劇室內(nèi)空氣的干燥，空氣濕度減小，加劇了皮膚水分流失，引起皮膚干燥。 小貼士：專(zhuān)家建議洗澡洗臉時(shí)最好選擇滋潤(rùn)保濕類(lèi)型的浴液，一定要在洗澡后使用潤(rùn)膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時(shí)間減短，洗澡后使用潤(rùn)膚油。
3 血液不暢 血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。 小貼士：可以用熱水的蒸氣蒸一下臉部皮膚，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)。同時(shí)也能保證面部的水分。
4 紫外線照射 此外過(guò)度日照也會(huì)引起皮膚干燥和粗糙。這是由于陽(yáng)光中的紫外線，能傷害皮膚的細(xì)胞，使皮膚失水，造成皮膚干燥，加速皮膚的老化，帶來(lái)皺紋。所以，外出時(shí)不要疏忽，記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。 小貼士：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
5 年齡增長(zhǎng) 對(duì)于年紀(jì)較大的女性朋友來(lái)說(shuō)，秋季皮膚干燥也是比較普遍的現(xiàn)象。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，肌膚的新陳代謝變得遲緩，再加上秋季的氣候原因，水分流失，就形成了干燥。 小貼士：因?yàn)槔夏耆说挚沽ο陆?，皮膚失去免疫力引起的，皮膚干燥是實(shí)很普遍，建議大家平時(shí)可服用一些維生素，抗生素，皮膚方面保證清潔，多吃一些新鮮水果蔬菜，能提高身體免疫力。
小編提醒大家，秋天皮膚相對(duì)干燥的小伙伴們，一定要注意日常護(hù)膚。
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