隨著生活質(zhì)量不斷提高，現(xiàn)在很多人都有牙齒問題，尤其是現(xiàn)在小孩，都有蛀牙的問題。牙齒除了蛀牙、牙齦上火外，還包含了很多口腔問題。小編前幾天發(fā)現(xiàn)，牙齒上面有很多黑線，但這些牙并沒有蛀牙，那么，牙齒上的黑線是怎么形成的？平時(shí)生活中，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)牙齒？
平時(shí)生活中該如何保護(hù)牙齒？
養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。不要因?yàn)閼惺∈戮筒凰⒀?，刷牙是非常非常重要的，并且早晚都要刷牙。刷牙之后也不要吃東西了。
吃東西后漱口。漱口也是一個(gè)很重要的事情。吃完飯后一定要記得漱口哦，用清水或者漱口液都可以。
平時(shí)少吃巧克力，糖果，少喝咖啡。平時(shí)要少吃一些比較甜的東西，特別是小朋友，一定要少吃，不然很容易壞牙，有蟲洞。另外，像咖啡、咖喱等這些帶顏色的食物也要少吃，會(huì)很容易造成色素的沉積。
洗牙。我們可以每年進(jìn)行一次的洗牙，這是非常應(yīng)該的，而且洗牙也可以減少牙齦的出血情況，減少牙齒的敏感。
飯后嚼兩粒無糖口香糖。可以飯后嚼兩粒無糖的口香糖，因?yàn)檫@可以有效地促進(jìn)唾液的分泌，促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，清除食物的殘?jiān)?/p>
矯正牙齒。牙齒矯正不一定很疼，也沒有牙痛的困擾，戴牙套也不會(huì)腐蝕牙面，矯正牙齒能夠很好地讓牙齒變整齊，最終會(huì)帶來牙齒美觀的效果。
牙齒上的黑線是什么呢？
了解過牙科知識(shí)的人會(huì)知道，我們的牙齒表面并不是平整光滑的，而是會(huì)有很多像山溝一樣的窩溝。而根據(jù)每個(gè)人牙齒的結(jié)構(gòu)不同，窩溝的深淺也會(huì)有所不同。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行日常飲食的時(shí)候，一些食物殘?jiān)蛘呱睾苋菀自诟C溝縫隙里面駐扎。時(shí)間久了沒有清理到位的話，就會(huì)在窩溝的表面形成一條黑線。這些黑線，對(duì)于我們?nèi)粘Ｊ褂醚例X，不會(huì)有很大的影響，但是如果長(zhǎng)期放任不管，很有可能造成齲齒的形成。
平常要如何避免黑線的形成？
1、注意飲食
很多的口腔疾病，都是因?yàn)樵谌粘ｏ嬍钞?dāng)中沒有注意而導(dǎo)致的。平時(shí)在飲食的時(shí)候，盡量少吃多糖、多鹽以及重口味的食物。它們很容易造成口腔內(nèi)的菌群失調(diào)，從而給了細(xì)菌很好的侵蝕機(jī)會(huì)。如果平常吃這些東西的時(shí)間比較多，建議吃完后可以立即漱口，盡量減少細(xì)菌滋生。
2、刷牙方式要正確
很多人刷牙都很馬虎，覺得只要用牙膏把牙齒刷了一遍就可以。但其實(shí)刷牙是要講究正確的刷牙方式和時(shí)間的，不管缺了哪一個(gè)，都達(dá)不到真正刷牙的目的?，F(xiàn)在講究巴氏刷牙法，可以有效的將牙齒縫隙和表面的污垢清理干凈，另外刷牙的時(shí)間一定要控制在兩分鐘左右。保證每一顆牙齒的每一個(gè)面、每一個(gè)縫隙都清理到位。
3、冷熱食物不要交替食用
平常在吃東西的時(shí)候，過冷和過熱的食物盡量不要同時(shí)使用。因?yàn)樗鼈儗?duì)于牙齦的刺激非常大，時(shí)間久了很容易造成牙齦炎或者牙周炎。整體口腔環(huán)境出現(xiàn)問題，那么牙齒的抵御能力就會(huì)降低，從而很容易形成黑線。
4、牙齒矯正要及時(shí)
很多小伙伴會(huì)出現(xiàn)牙齒不平整的現(xiàn)象，但是卻沒有及時(shí)的去進(jìn)行矯正，要知道這些不整齊的牙齒排列，是有很大的問題的。這就容易導(dǎo)致牙垢在縫隙里面殘留，但是通過平常的刷牙是沒有辦法清理到位的。因此，牙齒不平整的情況下，一定要及時(shí)的矯正，這樣才能夠避免牙齒損壞。牙齒整齊了，牙垢也相對(duì)會(huì)減少，黑線形成的概率就會(huì)降低。
很多人覺得看牙科是一件很恐怖的事情，但是現(xiàn)在專業(yè)牙醫(yī)建議是，無論牙齒是否有問題，盡量做到半年到一年，一定要進(jìn)行一次牙科檢查。這樣可以盡早的發(fā)現(xiàn)一些牙齒問題，也可以及早治療。
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