嘴呼吸，顧名思義就是用嘴巴呼吸。如果鼻腔阻塞，用嘴巴代替鼻子呼吸這是沒(méi)辦法的事，如果什么問(wèn)題都沒(méi)有卻習(xí)慣用嘴呼吸，就會(huì)產(chǎn)生很多危害，變丑只是其中一項(xiàng)。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，習(xí)慣用嘴呼吸會(huì)產(chǎn)生哪些危害。
長(zhǎng)時(shí)間用嘴呼吸會(huì)產(chǎn)生哪些危害？
1、導(dǎo)致下巴變形
正常情況下，如果用鼻子呼吸面部是不會(huì)受到影響的，如果長(zhǎng)時(shí)間的用嘴巴呼吸，會(huì)使上唇翹起、下頜骨下垂、牙齒排列不整齊、咬合不良等面部問(wèn)題，這些問(wèn)題的出現(xiàn)不僅會(huì)影響到咀嚼功能，還會(huì)導(dǎo)致面部變形，讓人變得越來(lái)越丑。
2、讓人老得更快
如果喜歡用嘴呼吸了，就容易呼吸進(jìn)去，混雜著病原體的空氣，直接讓扁桃體受到攻擊。長(zhǎng)此以往，人的抵抗力就會(huì)下降，新陳代謝也會(huì)得以降低。這樣會(huì)讓細(xì)胞產(chǎn)能不足，會(huì)讓人衰老的越來(lái)越快。平日里有用嘴巴呼吸的習(xí)慣，可以看一下自己的面容，再對(duì)照一下同齡人，看是不是比同齡人要顯老。
3、容易讓人的口腔方面的疾病
用鼻腔來(lái)呼吸，鼻腔里的黏膜能夠起到防御外界異物的作用，空氣經(jīng)過(guò)過(guò)濾以后再進(jìn)入到人體內(nèi)。而口腔是沒(méi)有這個(gè)功能的，長(zhǎng)時(shí)間用嘴呼吸，少了過(guò)濾這一個(gè)步驟，容易導(dǎo)致口腔方面的疾病。
4、影響智力發(fā)育
如果兒童階段，習(xí)慣用嘴巴去呼吸，會(huì)導(dǎo)致腦部供氧不足，長(zhǎng)此以往會(huì)影響到人的智力。而且用嘴巴呼吸還會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，讓人身材矮小。對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，這兩項(xiàng)都是會(huì)影響孩子一輩子的事，家長(zhǎng)一定要予以糾正。
嘴呼吸應(yīng)該如何改變？
糾正用嘴巴呼吸的習(xí)慣，有很多的方法。比如在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有意識(shí)的把嘴閉上，用鼻子呼吸；帶上口罩睡覺(jué)，只用口罩遮嘴，把鼻子露出來(lái)。如果實(shí)在沒(méi)有辦法解決這個(gè)問(wèn)題，可以尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行口腔正畸，改善面部的畸形問(wèn)題。15歲之前慢慢的把這個(gè)習(xí)慣改正過(guò)來(lái)，是不會(huì)影響到人的面容的，早發(fā)現(xiàn)早糾正非常的重要。
用嘴巴呼吸是不正確的呼吸習(xí)慣，一定要糾正過(guò)來(lái)，用鼻子來(lái)呼吸。用嘴巴呼吸不僅會(huì)讓人變得越來(lái)越丑，還會(huì)影響到人的健康，有這種問(wèn)題的要趕緊糾正過(guò)來(lái)，不要讓危害繼續(xù)存在。
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