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一白遮百丑，說明肌膚白皙對人們來說很重要，雖然現(xiàn)在通過化妝也能讓皮膚看起來很白，但卸妝后一切都回歸起點(diǎn)，現(xiàn)在很多人都追求自然白，即使不化妝也看起來非常白皙紅潤，但人們長期遭受太陽光照射、電腦輻射，想讓肌膚變得白皙難度很大。

那么，有哪些方法能讓肌膚變得白皙？

1、做好防曬工作

很多人誤以為只有在夏天才需要防曬，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，只要有紫外線都需要進(jìn)行防曬，所以一年四季都要做防曬。尤其是在夏天，紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，出門之前要做好防曬工作，例如涂抹防曬霜或是穿外套，它們對紫外線都有阻擋效果，堅(jiān)持的防曬也能讓肌膚變得白皙。

2、補(bǔ)充維生素

能補(bǔ)充充足的維生素很重要，尤其是維生素C、d、e，不僅可以改善肌膚問題，對身體也是有好處，它們最大作用就是能抑制黑色素沉淀。平時(shí)可以多吃含有維生素的新鮮水果和蔬菜，例如西紅柿、包菜、橘子等，能讓肌膚變得白嫩。

3、保證充足睡眠

睡眠對每個(gè)人來說非常重要，充足的睡眠能提高人體抵抗力，每天精力也變得充沛，想要讓肌膚變得白皙，保證充足的睡眠也很重要。熬夜會(huì)降低新陳代謝，當(dāng)黑色素不能及時(shí)排出來或是黑色素發(fā)生沉淀，會(huì)讓肌膚變得暗沉，甚至還會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥、長痘痘問題，所以想要擁有白皙皮膚，一定要保證充足的睡眠。

4、定期去除角質(zhì)層

很多人沒有養(yǎng)成去除角質(zhì)層習(xí)慣，若是臉上出現(xiàn)厚厚角質(zhì)層，不僅容易堵塞毛孔，還會(huì)讓肌膚變得暗沉。通過去除角質(zhì)層能讓肌膚得到更好呼吸，有利于肌膚對護(hù)膚品的吸收，所以能定期去除角質(zhì)層對改善肌膚也是有很大幫助。但也要警惕陷入誤區(qū)，雖說去除角質(zhì)層有一定好處，也不意味者要天天去除，過度去除角質(zhì)層反而讓肌膚變得敏感，更容易受到傷害，一般每周2-3次即可。

讓肌膚變得白皙的方法多種多樣，不妨從以上這幾點(diǎn)進(jìn)行，其實(shí)改善肌膚最關(guān)鍵還得從根源上入手，在了解原因情況下針對性改善，才會(huì)事半功倍。此外，生活中人們也要多鍛煉身體，通過鍛煉身體促進(jìn)血液循環(huán)，不僅提高身體抵抗力，對肌膚也是有好處。