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肌膚也有抵抗力?4個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明肌膚免疫力低下

2021-08-15 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線

皮膚是身體上最大的器官,直接跟外界環(huán)境相連,也是五臟六腑的外在表現(xiàn),同時(shí)也是抵御外界有害物質(zhì)的第一道防線。但生活中的壞習(xí)慣卻會(huì)對(duì)肌膚帶來(lái)傷害,減弱其免疫力,當(dāng)肌膚出現(xiàn)4種表現(xiàn)時(shí),說(shuō)明免疫力低下,看看你有沒(méi)有中招。

肌膚免疫力低下時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)?

1、臉上易長(zhǎng)斑

正常情況下皮膚能維持生態(tài)平衡,但免疫力低下時(shí)可打破肌膚微生物平衡,從而讓臉上滋生黃褐斑。另外免疫力低下時(shí),外界刺激源可刺激黑素母細(xì)胞分泌黑色素,因?yàn)槠つw新陳代謝減慢,會(huì)使得色素在皮膚表面氧化后留下色素沉著。

2、長(zhǎng)痘

肌膚免疫力低下時(shí)會(huì)使得微生物多樣性失衡,破壞皮膚表層微生物環(huán)境,從而讓皮膚上滋生痘痘。

3、皮膚濕疹

濕疹跟免疫力低下以及生活在潮濕環(huán)境中有關(guān),這也是引起濕疹反復(fù)發(fā)作的主要原因。期間需遠(yuǎn)離煙酒和過(guò)敏性物質(zhì),不能讓身體過(guò)度勞累,保持情緒穩(wěn)定,注意皮膚衛(wèi)生和清潔。

4、皮膚潰爛

免疫力低下時(shí)可影響皮膚微生物的生態(tài)平衡,肌膚受到損害后導(dǎo)致傷口一直不愈合,從而引起皮膚潰瘍,如壞疽性膿皮病跟免疫力差有關(guān)。

如何提高肌膚抵抗力?

1、調(diào)整好飲食

多吃大豆或豆制品,其中含有異黃酮,其結(jié)構(gòu)和雌性激素差不多,具有抗氧化和抗衰老效果,幫助調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,平衡肌膚微生物環(huán)境。多吃粗糧,其中含有的纖維素能為胃腸道蠕動(dòng)提供動(dòng)力,幫助排除毒素和病變,避免出現(xiàn)暗瘡或粉刺。同時(shí)也具有利尿消腫功效,讓皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。另外多吃新鮮蔬果,含有維生素以及礦物質(zhì),能增強(qiáng)肌膚新陳代謝速度,利于養(yǎng)膚護(hù)膚。

2、養(yǎng)出好肌膚

不要用含酒精、果酸以及水楊酸等刺激成分的護(hù)膚產(chǎn)品,不然會(huì)引起皮膚瘙癢和疼痛。冷熱水交替或熱水洗臉會(huì)引起皮膚問(wèn)題,傷害皮膚屏障,導(dǎo)致皮膚瘙癢,盡量用37~40℃的溫水洗臉,能減少對(duì)臉部肌膚刺激。另外也不能頻繁去角質(zhì),這樣會(huì)破壞皮膚表面脂質(zhì)成分,降低其縮水能力,干燥且瘙癢的脆弱皮膚可選擇質(zhì)地溫和的氨基酸潔面乳。做好皮膚補(bǔ)水保濕工作,每次洗完臉后及時(shí)涂抹護(hù)膚霜,能鎖住肌膚水分,緩解皮膚干燥瘙癢癥狀。另外要做好防曬工作,出門(mén)前30分鐘涂抹防曬霜或穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。

溫馨提示

隨著年齡增長(zhǎng),肌膚會(huì)變得逐漸薄弱且趨于老化,分泌的皮脂也越來(lái)越少,減弱保濕和屏障功能,因此需做好皮膚防護(hù)工作,多喝水,多吃含水分的蔬菜水果。學(xué)會(huì)減輕壓力,因?yàn)閴毫^(guò)大或情緒波動(dòng)等會(huì)損傷肺氣,紊亂內(nèi)分泌,從而減弱皮膚免疫力和修復(fù)能力,保持積極樂(lè)觀心態(tài)。遠(yuǎn)離高污染環(huán)境,每天早晚各洗臉一次,減少不必要的熬夜,睡覺(jué)前可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或泡腳的方式來(lái)緩解疲勞感,提高睡眠質(zhì)量。

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責(zé)任編輯:佳夢(mèng)