皮膚是身體上最大的器官，直接跟外界環(huán)境相連，也是五臟六腑的外在表現(xiàn)，同時(shí)也是抵御外界有害物質(zhì)的第一道防線。但生活中的壞習(xí)慣卻會(huì)對(duì)肌膚帶來(lái)傷害，減弱其免疫力，當(dāng)肌膚出現(xiàn)4種表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明免疫力低下，看看你有沒(méi)有中招。
肌膚免疫力低下時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)？
1、臉上易長(zhǎng)斑
正常情況下皮膚能維持生態(tài)平衡，但免疫力低下時(shí)可打破肌膚微生物平衡，從而讓臉上滋生黃褐斑。另外免疫力低下時(shí)，外界刺激源可刺激黑素母細(xì)胞分泌黑色素，因?yàn)槠つw新陳代謝減慢，會(huì)使得色素在皮膚表面氧化后留下色素沉著。
2、長(zhǎng)痘
肌膚免疫力低下時(shí)會(huì)使得微生物多樣性失衡，破壞皮膚表層微生物環(huán)境，從而讓皮膚上滋生痘痘。
3、皮膚濕疹
濕疹跟免疫力低下以及生活在潮濕環(huán)境中有關(guān)，這也是引起濕疹反復(fù)發(fā)作的主要原因。期間需遠(yuǎn)離煙酒和過(guò)敏性物質(zhì)，不能讓身體過(guò)度勞累，保持情緒穩(wěn)定，注意皮膚衛(wèi)生和清潔。
4、皮膚潰爛
免疫力低下時(shí)可影響皮膚微生物的生態(tài)平衡，肌膚受到損害后導(dǎo)致傷口一直不愈合，從而引起皮膚潰瘍，如壞疽性膿皮病跟免疫力差有關(guān)。
如何提高肌膚抵抗力？
1、調(diào)整好飲食
多吃大豆或豆制品，其中含有異黃酮，其結(jié)構(gòu)和雌性激素差不多，具有抗氧化和抗衰老效果，幫助調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，平衡肌膚微生物環(huán)境。多吃粗糧，其中含有的纖維素能為胃腸道蠕動(dòng)提供動(dòng)力，幫助排除毒素和病變，避免出現(xiàn)暗瘡或粉刺。同時(shí)也具有利尿消腫功效，讓皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。另外多吃新鮮蔬果，含有維生素以及礦物質(zhì)，能增強(qiáng)肌膚新陳代謝速度，利于養(yǎng)膚護(hù)膚。
2、養(yǎng)出好肌膚
不要用含酒精、果酸以及水楊酸等刺激成分的護(hù)膚產(chǎn)品，不然會(huì)引起皮膚瘙癢和疼痛。冷熱水交替或熱水洗臉會(huì)引起皮膚問(wèn)題，傷害皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚瘙癢，盡量用37~40℃的溫水洗臉，能減少對(duì)臉部肌膚刺激。另外也不能頻繁去角質(zhì)，這樣會(huì)破壞皮膚表面脂質(zhì)成分，降低其縮水能力，干燥且瘙癢的脆弱皮膚可選擇質(zhì)地溫和的氨基酸潔面乳。做好皮膚補(bǔ)水保濕工作，每次洗完臉后及時(shí)涂抹護(hù)膚霜，能鎖住肌膚水分，緩解皮膚干燥瘙癢癥狀。另外要做好防曬工作，出門(mén)前30分鐘涂抹防曬霜或穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。
溫馨提示
隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚會(huì)變得逐漸薄弱且趨于老化，分泌的皮脂也越來(lái)越少，減弱保濕和屏障功能，因此需做好皮膚防護(hù)工作，多喝水，多吃含水分的蔬菜水果。學(xué)會(huì)減輕壓力，因?yàn)閴毫^(guò)大或情緒波動(dòng)等會(huì)損傷肺氣，紊亂內(nèi)分泌，從而減弱皮膚免疫力和修復(fù)能力，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。遠(yuǎn)離高污染環(huán)境，每天早晚各洗臉一次，減少不必要的熬夜，睡覺(jué)前可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或泡腳的方式來(lái)緩解疲勞感，提高睡眠質(zhì)量。
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