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產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?引起脫發(fā)這些習(xí)慣你有嗎

2021-08-20 來(lái)源:凱風(fēng)網(wǎng)綜合

脫發(fā)在日常生活中非常常見(jiàn),脫發(fā)的原因有很多種,例如經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后脫發(fā)等等。小編妹妹最近因?yàn)槭钱a(chǎn)后哺乳期掉頭發(fā)特別嚴(yán)重,每次梳頭發(fā)或洗頭發(fā)的時(shí)候,都會(huì)一把一把的掉。那么,產(chǎn)后脫發(fā)該如何緩解?引起脫發(fā)的原因你知道有哪幾種嗎?下面趕緊跟小編一起來(lái)了解一下。

產(chǎn)后脫發(fā)該如何緩解?

1、補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng):媽媽產(chǎn)后要注意平衡膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

2、放松心情:很多掉發(fā)的問(wèn)題都與熬夜、壓力有關(guān),因此媽媽們要保持心情愉快、作息規(guī)律,并排出時(shí)間運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

3、出門帶帽:曝曬于太陽(yáng)底下,頭發(fā)容易變得干燥枯黃,頭皮也可能會(huì)受傷。這段時(shí)間出門帶頂帽子,減少對(duì)頭發(fā)的傷害。

4、不燙染:分娩完直到哺乳期之間,最好不要燙染。冷燙精燙發(fā),更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。

5、不要每天都洗頭:一般兩三天洗一次頭就夠了,次數(shù)太多可能會(huì)讓媽媽著涼,頭發(fā)洗得太勤快,也會(huì)加重脫落。

那么引起脫發(fā)的壞習(xí)慣都有哪些呢?

1、不正確的洗頭方法

防脫發(fā)最重要的就是掌握正確的洗頭方法,不同年齡階段頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)不同的脫落現(xiàn)象,每天都會(huì)有少量脫發(fā),屬于正?,F(xiàn)象不用過(guò)度擔(dān)憂,但是必須要保證正確的洗頭方法,不要暴力洗頭,不要用手指抓頭皮,洗頭時(shí)要注意手指的力度,要柔和。還要注意洗發(fā)液要清洗干凈徹底,以免洗發(fā)水中的硅油堵塞毛囊,阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)。

2、頭發(fā)扎太緊

很多女性都喜歡所馬尾辮,而且扎得很緊,這樣不僅會(huì)將頭發(fā)折斷還會(huì)影響頭皮血液的循環(huán),必須要讓發(fā)根放松,保證頭皮的營(yíng)養(yǎng),才能夠防止頭發(fā)脫落。

3、經(jīng)常戴帽子

戴帽子之后頭部血液循環(huán)受阻,頭發(fā)越長(zhǎng)越細(xì),嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。要想避免脫發(fā)應(yīng)該避免戴帽子,讓頭發(fā)自由生長(zhǎng)。

4、經(jīng)常燙染頭發(fā)

很多愛(ài)美的人群都喜歡燙發(fā)染發(fā),但是使用燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會(huì)使頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越差,容易折斷枯燥,經(jīng)常使用噴霧發(fā)膠會(huì)使頭發(fā)油脂分泌過(guò)多,還容易出現(xiàn)毛囊堵塞的現(xiàn)象,當(dāng)頭皮狀況變差時(shí)發(fā)根難以吸收營(yíng)養(yǎng),頭發(fā)就容易脫落,所以也在平日生活中應(yīng)該盡量少燙染,少用定型產(chǎn)品。

5、營(yíng)養(yǎng)不良

過(guò)度節(jié)食身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分跟不上,營(yíng)養(yǎng)缺乏,大量鐵、鋅、維生素以及蛋白質(zhì)丟失,頭皮得不到充分的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng),頭發(fā)干枯就容易脫落,所以千萬(wàn)不要節(jié)食減肥,要想本質(zhì)身材,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的脫發(fā)人群,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充缺少的微量元素。

6、使用無(wú)硅油洗發(fā)水

在洗頭時(shí)頭發(fā)表面的毛鱗片被掀開(kāi),會(huì)引起輕微的損傷,引起頭發(fā)毛躁干枯,這時(shí)使用無(wú)硅油洗發(fā)水可以改善這種癥狀,可以讓頭發(fā)變得更加柔順有光澤,更加堅(jiān)韌不容易脫落。但是市面上有很多的洗發(fā)水都含有大量的硅油,所以在選擇時(shí)要注意這一點(diǎn),選擇無(wú)硅油洗發(fā)水才行。

7、吹風(fēng)機(jī)溫度過(guò)高

洗完頭發(fā)之后用吹風(fēng)機(jī)吹頭,必須要掌握正確的溫度和風(fēng)速,太熱太強(qiáng)的風(fēng)會(huì)使頭發(fā)上的水分快速蒸發(fā),頭發(fā)異常干燥容易折斷對(duì)頭皮損傷很大

引起脫發(fā)的原因也很多,在日常生活中要加強(qiáng)管理,盡量少燙發(fā)染發(fā),保持輕松的心態(tài),避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張,選擇正確的梳頭方式,適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。在飲食上多攝入充足蛋白質(zhì),保證頭皮生長(zhǎng)基本的營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮蔬菜水果,滿足身體對(duì)維生素的需求。

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責(zé)任編輯:朝艷