在正常情況下人體的足弓富含彈性，可以吸收地面對(duì)腳部的沖擊，維持身體行走戰(zhàn)力的平衡性，而扁平足就是足弓彈性降低，足弓無(wú)法發(fā)揮正常功能的疾病。扁平足的患者在正常行走時(shí)，會(huì)引起足部的酸脹影響正常生活，必須要引起足夠的重視，在日常生活中了解扁平足對(duì)身體的危害，進(jìn)行正確的預(yù)防。
扁平足在出現(xiàn)之后會(huì)對(duì)身體造成哪些危害呢？
1、無(wú)法正常的進(jìn)行足弓屈度
扁平足在出現(xiàn)之后，患者無(wú)法進(jìn)行正常的足弓屈度，在足部活動(dòng)時(shí)足弓無(wú)法發(fā)揮緩沖作用，很容易引起足部磨損，還容易導(dǎo)致足部神經(jīng)的損傷引起足部麻痹，所以扁平足的患者長(zhǎng)時(shí)間行走過(guò)活動(dòng)時(shí)，會(huì)加劇足部不適疼痛癥狀，還容易引起足部的軟組織發(fā)炎。另外對(duì)于扁平足的兒童爆發(fā)力降低，速度降低，彈跳能力也會(huì)相應(yīng)下降。
2、引起足部發(fā)炎
扁平足的患者在活動(dòng)之后很容易引起足部發(fā)炎，比如足底筋膜炎、跟腱炎、拇指外翻等，還容易影響身體的其他部位，甚至出現(xiàn)腰部疼痛癥狀。
3、無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行身體活動(dòng)
扁平足的患者長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行足部活動(dòng)，很容易導(dǎo)致足部疲勞并誘發(fā)足夠疼痛腫脹以及其他不適，進(jìn)一步的限制足部的活動(dòng)。扁平足的兒童還容易出現(xiàn)異常的步態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間磨損還會(huì)使足部受傷感染。
4、脊柱的正常發(fā)育受到影響
扁平足也會(huì)對(duì)脊柱的正常發(fā)育造成影響，由于扁平足的患者缺乏足弓的支撐作用，腳底韌帶拉長(zhǎng)，在行走時(shí)足部受力不均勻，就容易影響膝蓋的受力，導(dǎo)致功能性短腿影響肌脊椎的發(fā)育。
那么扁平足的預(yù)防方法都有哪些呢？
1、注意足部的活動(dòng)范圍
在日常生活中要想預(yù)防扁平足出現(xiàn)，就必須要對(duì)足部的活動(dòng)范圍引起高度的重視，當(dāng)足部過(guò)度活動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致足部韌帶勞損，周圍的肌肉組織也容易勞累，所以需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖悴考∪忮憻?，比如腳趾運(yùn)動(dòng)和足尖運(yùn)動(dòng)等，能夠改善足部肌肉和周圍肌肉的力量，有助于足弓的發(fā)育。
2、及時(shí)緩解足部的疲勞
當(dāng)逐步長(zhǎng)時(shí)間行走或進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲勞感，此時(shí)可以通過(guò)按摩和熱敷的方法緩解足弓部位的疲勞，在一定程度上也能夠預(yù)防扁平足的出現(xiàn)。
3、在日常生活中選擇合適的鞋子和鞋墊
選擇合適的鞋子對(duì)于預(yù)防扁平足也十分重要，對(duì)于鞋子的大小一定要適中，鞋底要較硬，能夠增強(qiáng)鞋墊的承托能力，控制足外翻的程度，同時(shí)搭配軟硬適中的鞋墊，減輕足部的沖壓，降低足弓的磨損程度。
扁平足是常見(jiàn)疾病，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和日常生活的危害比較多，必須要及時(shí)的治療，一般治療以矯正治療為主，若扁平足嚴(yán)重畸形加重，則需要考慮手術(shù)治療，根據(jù)病情的進(jìn)展程度和扁平足的類型，選擇相應(yīng)的手術(shù)治療方案，提升患者的生活質(zhì)量，在手術(shù)之后還應(yīng)該根據(jù)恢復(fù)情況，選擇合適的足部運(yùn)動(dòng)。
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