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幾乎所有的女性都害怕臉上長斑，不僅僅影響形象，而且看起來顯老好幾歲。年齡、沒有做好防曬和清潔工作、睡眠不足和不良的飲食等都會導(dǎo)致臉上長斑。從中醫(yī)的角度上來說，長斑是因為血液淤堵造成的，皮膚得不到足夠血液和氧氣滋養(yǎng)，皮膚中的代謝廢物和毒素?zé)o法正常排泄，久而久之在臉部生成斑點。

中醫(yī)認(rèn)為斑是如何形成的？

1、氣血虛弱

之所以皮膚細(xì)膩有光澤主要得益于充足血液滋養(yǎng)，氣血充盈就能讓臉部紅潤、面色桃花；氣血虧虛無法滋養(yǎng)肌膚，使得皮膚干燥、粗糙、臉色發(fā)黃和藏黃褐斑等。

2、血熱

情緒波動較大、焦慮恐懼、熱邪入侵體內(nèi)、吃太多辛辣刺激性食物會造成血熱，使得血液黏滯，導(dǎo)致血液運行不通暢，從而引起血瘀。除了讓臉上長斑外，也會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)期提前，長有紅斑或丘疹以及面紅目赤等。

3、肝氣郁結(jié)

肝郁氣滯會影響氣血運行，使得臉上長有色斑。一日三餐不規(guī)律、作息紊亂、經(jīng)常生悶氣和精神壓力太大等會造成肝氣郁結(jié)，久而久之使得臉部血液運行不通暢，進(jìn)而產(chǎn)生色斑。

4、寒凝

穿露肚臍裝、過度貪涼等會使得寒邪入侵體內(nèi)，寒邪傷體內(nèi)陽氣，使得水濕不能正常代謝，水濕在體內(nèi)停留，從而阻塞經(jīng)絡(luò)。另外，血遇寒后會凝聚，生成瘀血，從而阻塞經(jīng)脈，無法滋養(yǎng)肌膚，久而久之生成色斑。

5、腎虛

腎陽虛虧就無法滋養(yǎng)肌膚，使得皮膚上長黑斑或灰斑，同時也會導(dǎo)致多尿、肢體發(fā)冷、全身乏力和畏寒等。

如何祛瘀消斑？

1、疏肝理氣

若是肝氣郁結(jié)所引起的斑點，治療的原則是疏肝理氣，促進(jìn)血液循環(huán)，從而淡化或去除斑點。若斑點暗淡且伴有全身乏力、無食欲和舌苔膩，治療以健脾化濕為主。

2、補腎

腎陰虧虛所引起的斑呈現(xiàn)褐斑，常常伴有耳鳴、頭痛頭暈和手腳心發(fā)熱，不妨選擇具有滋陰養(yǎng)腎功效的食物；若是腎陽不足，除了臉上長斑外，也會出現(xiàn)全身乏力、腰膝酸軟、排尿次數(shù)增多和四肢發(fā)涼，此時治療以溫陽益腎為主。

溫馨提示

平時應(yīng)多吃具有養(yǎng)血功效的食物，如動物內(nèi)臟、紅棗桂圓枸杞和黑木耳等。出門時做好防曬工作，如涂抹防曬霜或帶遮陽傘；每天晚上睡覺前徹底卸妝，不能使用劣質(zhì)護(hù)膚品和化妝品。保持心態(tài)平和，避免情緒波動較大；每天睡夠7~8個小時，多運動。