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乳腺炎是一種常見的婦科疾病，而且大多會發(fā)生在哺乳期的女性身上，尤其是產(chǎn)后1~2個月的女性最容易患上乳腺炎。乳腺炎不但會讓寶媽出現(xiàn)脹痛等感覺，還會影響對寶寶的哺乳，因此處于哺乳期的女性最好能夠做好預(yù)防工作。

產(chǎn)后乳腺炎如何預(yù)防呢？

1、 保持乳房清潔

哺乳期的女性要注意乳房的清潔衛(wèi)生，避免因細菌滋生而發(fā)生感染的情況。建議哺乳期的女性每次哺乳前后，用紗布蘸上溫水擦拭乳頭和乳房，切記不要用任何含有化學(xué)成分的清潔產(chǎn)品，不但能夠預(yù)防乳腺炎，還能夠避免乳頭皸裂。另外哺乳期的女性要經(jīng)常換洗內(nèi)衣，建議選擇純棉無鋼圈的哺乳內(nèi)衣，既可以保持乳房衛(wèi)生，也可以使乳房的血液循環(huán)更加流暢，降低堵奶和胸部下垂的幾率。

2、 學(xué)會正確的哺乳

哺乳期的女性要學(xué)會正確的哺乳，避免因哺乳方法不正確而導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。建議每隔一段時間就給寶寶喂一次奶，而且要兩個乳房交替進行，既可以避免因乳汁堆積而導(dǎo)致乳腺炎，也可以避免乳房不對稱。如果寶寶不能夠把兩個乳房你的奶都吸干凈，可以用吸奶器把剩余的乳汁吸出來，另外哺乳期的女性在哺乳的時候最好能夠坐著，盡量不要讓寶寶養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣。

3、 按摩和熱敷

哺乳期的女性經(jīng)常對乳房進行熱敷和按摩，也能夠降低乳腺炎的幾率。在按摩之前首先用溫毛巾敷在乳房上面5~10分鐘，之后開始按摩乳房和乳頭，按摩的時候要從乳房向乳暈按摩，然后提拉乳頭，一般每次按摩10~20分鐘即可。

4、 清淡飲食

哺乳期的女性不要吃過于油膩的食物，比如魚頭湯、豬蹄湯等等，這些食物會給胃腸道帶來沉重的負擔(dān)，使女性出現(xiàn)消化不良的情況，久而久之則會導(dǎo)致奶水淤積的情況，增加乳腺炎的發(fā)生幾率，建議哺乳期的女性的飲食在保持營養(yǎng)的前提下保證清淡。

溫馨提示

如果已經(jīng)患上了乳腺炎，則要積極進行治療，如果疼痛、紅腫的情況并不是很嚴重，則可以通過按摩的方式進行緩解，但要到專業(yè)的中醫(yī)院進行。如果情況比較嚴重，則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎藥物和止痛藥，在服藥期間盡量避免給寶寶哺乳，但每天仍然要用吸奶器吸出乳汁，停藥之后則可以繼續(xù)給寶寶哺乳。