現(xiàn)如今越來越多的人開始注重皮膚保養(yǎng)，因為只有良好的皮膚狀態(tài)才能夠讓人看起來精神飽滿，而且比同齡人更加年輕。但對于皮膚保養(yǎng)許多人的了解并不全面，甚至有些人單純的認為保養(yǎng)皮膚就是涂抹護膚品，其實保養(yǎng)皮膚并沒有那么簡單，涉及了生活的方方面面。
如何保養(yǎng)皮膚呢？
1、 定期去角質(zhì)
皮膚每個月都會再生一次，有些死皮會自然脫落，有些死皮則會堆積在皮膚上面，因此定期去角質(zhì)非常有必要，能夠去除皮膚外層的死細胞。建議使用去角質(zhì)的磨砂膏并用溫水按摩皮膚，1~2分鐘之后用清水沖洗皮膚并擦拭干凈。正常的皮膚每個星期去角質(zhì)兩次即可，敏感肌膚每周去除一次即可。
2、 選擇合適的保濕霜
根據(jù)自己的皮膚類型，選擇能夠滿足皮膚需求的保濕霜也非常重要。如果是油性皮膚，則要選擇清爽型的保濕霜，而且涂抹的時候要薄一些，如果是干性皮膚，則要選擇滋潤性的保濕霜，能夠使皮膚既擁有充足的水分，又不會因為水分過多而出現(xiàn)脫妝的情況。
3、 室內(nèi)室外都要涂抹防曬霜
有許多人覺得沒有使用防曬霜的必要，其實在養(yǎng)護皮膚的過程當中，防曬霜起著至關重要的作用，因為能夠預防紫外線對皮膚造成傷害，另外有些人只在戶外涂抹防曬霜，這種做法也是錯誤的，無論是室內(nèi)還是室外，又或者任何季節(jié)，都要涂抹防曬霜，因為紫外線會通過玻璃對皮膚造成傷害。
4、 喝水
水對人體健康起著至關重要的作用，同樣也是皮膚必不可缺少的一種物質(zhì)，不但能夠使皮膚變得更加水潤有光澤，而且還具有改善膚色的作用，如果每天都喝足夠的水，則能夠防止皮膚皺紋和毛孔粗大，建議每天的飲水量至少要達到2000毫升。
5、 多吃對皮膚有好處的食物
皮膚也需要多種營養(yǎng)比如維生素a以及歐米伽三脂肪酸。因此平時要多吃一些哈密瓜、胡蘿卜和紅薯等食物，這些食物富含豐富的維生素a，能夠提高皮膚的免疫能力，另外漿果、西紅柿和橘子當中富含豐富的歐米伽三脂肪酸，能夠減輕炎癥，并保持皮膚彈性。
溫馨提示
想要擁有好的皮膚各個方面都要特別注意，首先要正確的使用護膚品，其次要做好防曬工作，另外要補充足夠的水分，同時還要多吃一些對皮膚有好處的食物。
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