每個(gè)人對于自己的身材接受程度都是不一樣的，有的女性對自己比較嚴(yán)格，有些女性就對自己比較放松。身材偏胖是沒有問題的，但是如果達(dá)到了肥胖的程度就得趕緊減肥，畢竟肥胖會給女性帶來很多危害。
女性肥胖會有哪些危害呢？
1、容易得婦科病
肥胖的女性一般會有內(nèi)分泌紊亂的情況，內(nèi)分泌紊亂，雌性激素水平下降，就容易得一些婦科方面的疾病。尤其是對卵巢健康影響非常大，容易出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥等疾病，既影響女性的婦科健康，又會影響女性的生育能力，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕。
2、影響懷孕
肥胖的女性相對于身材標(biāo)準(zhǔn)的女性，受孕能力是比較低的，也就是說有可能會有不孕的可能。即使成功懷孕了，在妊娠糖尿病和妊娠高血壓等疾病上，會有更高的發(fā)病率，影響胎兒的生長發(fā)育，還會讓自己在懷孕和分娩過程中出現(xiàn)一些意外。
3、其他疾病
女性如果身材過于肥胖，會更容易得高血脂、高血壓、糖尿病等疾病。同時(shí)因?yàn)轶w重過于重，給頸椎、腰椎壓力特別大，還會引起腰椎病、頸椎病、膝關(guān)節(jié)炎等病變。
女性應(yīng)該如何健康減肥？
1、制定計(jì)劃
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，減肥也是如此，女性在減肥之前要制定合理健康的減肥計(jì)劃。不能采用吃減肥藥或者節(jié)食的方式來減肥，這些減肥方式會危害到人體健康，還特別容易反彈，根本達(dá)不到好的減肥效果。
2、控制飲食不貪吃
很多女性都有貪吃的毛病，遇見美食總是控制不住自己的食欲。食欲在某種程度上和身材是對立的，想要保持好的身材或者想要減肥成功，就得從食欲上入手，想辦法克服食欲，控制食量。
3、堅(jiān)持鍛煉不放棄
鍛煉這件事在很多女性心理是很難接受的，因?yàn)樗齻儧]有運(yùn)動基礎(chǔ)，稍微一鍛煉就非常難受，自然就容易放棄。對此要找到真正適合自己的運(yùn)動，循序漸進(jìn)從低強(qiáng)度運(yùn)動開始，慢慢的提高運(yùn)動強(qiáng)度，減肥不在一時(shí)，不能太過于著急，只要是運(yùn)動起來了，堅(jiān)持下去就肯定會有好的成果。
肥胖帶給女性的不僅是外界的不友好的眼光，還是對于自信心的摧殘。肥胖給女性的健康帶來許多隱患，在很多疾病上都有更高的發(fā)病率，為了身體健康著想，要趕緊減肥。