現(xiàn)在很多人都想讓自己瘦點(diǎn)，因?yàn)檫@樣看上去會非常好看，瘦臉是現(xiàn)在非常流行的。很多人為了讓自己臉瘦點(diǎn)，試過很多方法，例如瘦臉針、瘦臉操等。打瘦臉針會有些副作用，建議大家盡量不要打，那么，還有哪些方法可以瘦臉？瘦臉應(yīng)吃些什么？
瘦臉的方法有哪些？
1、下頜角手術(shù)
下頜角手術(shù)也就是磨骨，最近這幾年受到很多女性青睞，適合下頜角兩側(cè)明顯對稱以及天生方形臉的人。雖然做手術(shù)非常痛苦，需要3~4個月的恢復(fù)期，不過手術(shù)后效果非常顯著，能改變突兀的臉部線條，讓臉部輪廓更加精致柔和。下頜角手術(shù)是在口腔中做切口，并不會留下疤痕。
2、注射瘦臉
咬肌明顯肥厚會影響美觀，梯形臉或雙側(cè)圓臉不對稱的人可通過注射的方式來達(dá)到瘦臉效果。醫(yī)生會在臉頰兩側(cè)選擇幾個注射點(diǎn)注射，注射后不能對皮膚按摩或熱敷冷敷等，通過一般的咀嚼運(yùn)動，就能讓藥液在肌肉組織內(nèi)擴(kuò)散，一般能維持6~12個月時間。
3、臉部吸脂
臉部輪廓差，臉部皮下脂肪堆積太多，會形成雙下巴；臉部皮膚松弛，已出現(xiàn)輕度下垂；雙頰太寬和雙側(cè)不對稱可選擇臉部吸脂手術(shù)，這是比較好的瘦臉方法。醫(yī)生會選擇合適的麻醉方法，用微創(chuàng)儀器把多余的脂肪顆粒吸出，手術(shù)后2~3天內(nèi)就能消腫，不用擔(dān)心傷口愈合的問題。但必須選擇正規(guī)的醫(yī)院以及臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，避免測量不準(zhǔn)，而使得雙頰不對稱。但此方法根本不能改造臉部骨骼。
4、顴骨整形
臉部線條是由顴骨和下頜角構(gòu)成的，若顴骨太高，會使得臉型棱角很清楚，給他人一種尖酸刻薄和嚴(yán)肅的錯覺，看起來臉偏大。還有中國傳統(tǒng)認(rèn)為顴骨高的女性面相差。把臉部顴骨縮小或降低，能去除突兀的一部分，讓臉看起來更加精致小巧。
5、下巴整形
稍微尖且微翹的下巴也能達(dá)到瘦臉的功效。最近V型臉和錐子臉非常流行，因此會從下巴上著手。一般臉精致的女性都有微長且精致的下巴，因此對下巴整形能改造大臉盤。推薦墊下巴，不過一定要謹(jǐn)慎選擇安全且沒有排異性的假體材料。
6、瘦臉工具
現(xiàn)在市面上有一種瘦臉機(jī)，利用電子和氣壓按摩雙重效果，從而達(dá)到瘦臉目的。氣囊充氣工作時能壓迫臉部，模擬正常臉部肌肉運(yùn)動，能塑造臉形。另外也有一種瘦臉滾輪按摩器，每次洗完臉后從下巴處向上滾動，經(jīng)常對臉部角度和鼻梁部位按摩，能消除雙下巴，改善臉型，不過需長期堅(jiān)持才能看到效果，適合臉部脂肪肥厚的人。
溫馨提示
多種方法能瘦臉，可以根據(jù)自己的臉部情況和經(jīng)濟(jì)接受程度來選擇合適的瘦臉方法。平時多咀嚼口香糖能讓臉部肌肉得到鍛煉，從而起到瘦臉功效，但要控制咀嚼口香糖次數(shù)，以免使得雙頰腰肌和臉部咬肌更發(fā)達(dá)?？刂泼刻炜偀崃繑z入，盡量少吃高脂肪和高熱量食物。
瘦臉應(yīng)吃些什么？
1、菠菜:菠菜中含有豐富的Ka元素,還有很多的維生素A和維生素C,營養(yǎng)豐富,能夠?qū)ε悦娌科鸬胶芎玫淖o(hù)理作用。并且菠菜還是抗氧化食品,能夠延緩女性肌膚衰老,是女性美容養(yǎng)顏不可或缺的食物。不過大家在食用菠菜的時候一定要注意菠菜的烹飪方式,以免營養(yǎng)流失,這樣就太可惜了。
2、堅(jiān)果:我們都知道堅(jiān)果的營養(yǎng)是十分豐富的,很多堅(jiān)果中都含有豐富的維生素和油脂,能夠提供我們肌膚所需的脂肪纖維,能夠有效的預(yù)防我們肌膚松弛的現(xiàn)象。
3、冬瓜:冬瓜也是據(jù)有很好美容養(yǎng)顏的效果,在食用過后還能夠排出我們身體的毒素,讓我們的身體更加的健康。
4、紅蘿卜:這是臉胖的MM必須要吃的一道食物。胡蘿卜具有很好的瘦臉效果,女性朋友可在每天早晚各喝一杯蜂蜜胡蘿卜汁,只要堅(jiān)持下去,就會明顯感覺自己的臉瘦了下來。蜂蜜胡蘿卜汁不但可以瘦臉,還能夠通便排毒,大家不妨試一試。
臉胖的原因有哪些
1、臉部肌肉松弛:臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西,導(dǎo)致咀嚼肌過于發(fā)達(dá)。但是如果經(jīng)常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而松弛,視覺表現(xiàn)上臉也會變大。
2、臉部脂肪囤積:肥胖當(dāng)然會導(dǎo)致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當(dāng)減重肯定會看到效果。此外,當(dāng)肌肉不夠發(fā)達(dá)、松弛的狀態(tài)下,脂肪也更容易囤積在臉上。
3、臉部肌肉僵硬:下意識的咬牙磨牙習(xí)慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運(yùn)動。長時間沒有運(yùn)動到的臉部肌肉也會變僵硬,導(dǎo)致臉上肌肉出現(xiàn)不平衡的情況 ,影響臉部線條。
4、臉部水腫:攝取水分過多、血液循環(huán)不良、淋巴循環(huán)不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯,許多明星都有水腫困擾,每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫,才能正常出鏡。雖然水腫的影響大,但也是最好消除的一個因素。
關(guān)于瘦臉，小編就先說到這里。其實(shí)不管是我們身上那些多余的肉，只要我們能夠合理的進(jìn)行營養(yǎng)均衡攝取，同時再加上每天堅(jiān)持不懈的鍛煉，那么我們身上的贅肉就會煙消云散。