生活中很多正在減肥的人，會有局部肥胖難減的煩惱，例如腿部比較粗，尤其是久坐的學生、上班族，常有大腿贅肉多的問題。而想要甩掉大腿贅肉，不妨試試以下這幾個方法。
哪些方法有助于甩掉大腿贅肉？
1、站姿瘦腿
正確的站姿是比較好的一種瘦腿的運動，其做法是雙腿要靠攏，右腿向前，左右腳掌要形成丁字形，上半身站直，下半身跟上半身要在一條直線上，不能前傾，也不可以后仰，站立的時候全身的重量要落在腳趾上，每天站一站有助于瘦腿。
2、按摩的方法
適當?shù)陌茨ι眢w的血液循環(huán)是有幫助的，腿部贅肉比較多，每天按摩腿部有助于促進該位置的血液循環(huán)，對于甩掉脂肪比較有幫助。還可以適當?shù)呐拇虼笸鹊馁樔猓黾釉撐恢闷つw的彈性，按摩拍打的過程中，體內(nèi)的脂肪會升溫，就會達到燃燒脂肪的目的。
3、爬樓梯
爬樓梯是比較簡單的一項運動，經(jīng)醫(yī)學專家測定，爬樓梯所消耗的熱量是比較多的，如果沿著6層樓的樓梯上下跑2~3趟，其運動量相當于慢跑800~1500米。這項運動比較適合于瘦腿，尤其是一些白領，平時工作比較忙碌，沒有時間專門運動，可以在上下班的時候爬樓梯，就能夠達到瘦腿的目的。
4、使用瘦腿針
如果腿部贅肉確實比較多，使用日常的方法減肥的效果甚微，就可以前往專門的醫(yī)美機構注射瘦腿針，可以快速的達到瘦腿的目的。這種瘦腿針是使用藥物促進腿部脂肪的燃燒和揮發(fā)，不需要開刀動手術，恢復速度比較快，效果比較明顯，但是在打完針之后5天之內(nèi)注意不可以對打針位置擠壓、碰撞，也不可以做劇烈的運動。此外還要注意結合生活飲食習慣的調整，以免快速反彈。
5、腿部吸脂
在眾多的瘦腿方法中，腿部吸脂可以說是見效最快的，這種方法恢復速度也比較快，不需要長時間的臥床休息。腿部吸脂就是通過手術的方式將腿部多余的脂肪吸出來，需要注意的是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構，在符合手術指征的情況下進行。
愛美的女性如果想要通過醫(yī)美的方式來瘦腿，一定要選擇這些正規(guī)的醫(yī)院做，千萬不要在一些沒有任何資質的醫(yī)療機構做，因為不論是打瘦腿針，還是做腿部吸脂，雖然是小手術，可是也存在一定的風險，如果操作不規(guī)范，就有可能導致手術失敗，甚至嚴重的可能會影響到身體的健康，所以在做之前還是要謹慎選擇。