肥胖問題出現(xiàn)以后，需要根據(jù)情況了解清楚自己屬于哪一種肥胖，然后再根據(jù)實際情況選擇合適的方法幫助自己瘦身。那么，肥胖類型有哪些呢？肥胖人群應該怎么減肥呢？下面就來對肥胖的相關情況做了解。
肥胖類型有哪些
藥物原因導致的肥胖。雖然藥物有治療病癥的效果，但是，有的藥物在幫助治療病癥的同時，還會導致人出現(xiàn)發(fā)胖情況。如果因為藥物原因導致肥胖問題出現(xiàn)，建議患者根據(jù)情況詢問醫(yī)生是否可以更換其他的藥物，然后按照醫(yī)囑的要求使用藥物。
原發(fā)性肥胖。這類型的人群是肥胖里面最常見的，他們的全身脂肪分布比較均勻，也不會有內分泌紊亂或者是代謝障礙等等病癥，這類型的患者家族往往也有肥胖病史，出現(xiàn)的原因是營養(yǎng)過剩或者遺傳等等。
繼發(fā)性肥胖。繼發(fā)性肥胖問題是因為內分泌紊亂或者是有代謝障礙等等原因導致的，這種情況是疾病表現(xiàn)癥狀當中的一個，除此以外，還會有一些其他的臨床表現(xiàn)，比方說神經(jīng)系統(tǒng)或者是代謝方面病癥，所以，這類型的肥胖問題患者要注意對原始病癥進行治療，這樣才能讓自己瘦下來。
肥胖的人怎么減肥
控制飲食。被肥胖問題困擾的人群要注意控制好熱量攝入，建議盡可能減少吃碳水化合物，也要多吃一些膳食纖維以及粗糧等等食物，盡可能避免吃熱量高、脂肪含量高以及糖分含量高的食物，這樣才能夠幫助自己達到瘦身效果。
注意隨時監(jiān)測體重。建議被肥胖問題困擾的人群要樹立健康體重的理念，也要注意根據(jù)情況對自己的體重做好定期監(jiān)測，這樣才能夠讓自己的體重可以得到合理控制，也能夠讓自己有減肥的動力。
增大運動量。運動可以幫助使用者達到消耗熱量的效果，同時也能夠幫助增強體質，當然，在改善胰島素抵抗和改善糖脂代謝問題上效果也不錯，但是，在運動時候建議選擇有氧運動，每個星期運動的時間控制在五次左右，每一次運動時間在半個小時以上。
以上就是肥胖的內容和減肥方法說明，大家在減肥時候要根據(jù)自己的實際情況選擇適合的減肥方法，減肥時候要盡可能避免以餓肚子的方式完成，否則就會傷害到身體，而且還很容易導致反彈情況出現(xiàn)。