益生菌絕對是每個媽媽的育兒清單中不可缺少的一個，在很多廠家的宣傳下，它能夠增強(qiáng)免疫力，能治療腹瀉，對黃疸還有退黃作用，簡直成了萬能神藥。
但是，很多媽媽都有這樣的疑問，為什么寶寶吃了益生菌好像沒什么用啊？
其實很可能是方法不對。
不同菌株的益生菌能夠發(fā)揮的作用也是不同的，比如，有的對腹瀉有好處，而其他的可能對便秘、乳糖不耐、過敏等有一定幫助。而90%的媽媽，在給寶寶使用益生菌這件事上，都做錯了兩點：
買錯了！吃錯了！
01
你可能買錯了
你買了益生菌，但是買對了嗎？光看品牌和宣傳遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，好的益生菌要滿足三個條件。
看菌種、菌株
首先要知道，益生菌都是用屬、種、株來分類的。截止到2016年，我國可用于嬰幼兒食品的益生菌一共只有7個菌種，包含9個菌株。
也就是說，如果菌種菌株不在這個范圍，或者壓根沒寫菌株菌種的，一定不要買。
看活菌數(shù)量
服用的益生菌只有在順利到達(dá)腸道并保持活性才能發(fā)揮作用。菌株不同存在差異，部分菌株胃酸通過率僅有5%。
我國規(guī)定：
益生菌只有達(dá)到一定數(shù)量才能穩(wěn)定的發(fā)揮作用，應(yīng)盡量選擇含活菌數(shù)較高的產(chǎn)品以保證這些益生菌在腸道維持足夠數(shù)量。
總結(jié)一下，給寶寶挑選益生菌產(chǎn)品關(guān)鍵看三點：
1、益生菌菌株要選國家規(guī)定的7個菌種；
2、活菌數(shù)量足夠；
02
你可能吃錯了
水溫要對：過熱的水會燙死益生菌。所以，一般建議用溫水沖服，不要太燙，通常不要超過40℃。
時間要對：大多數(shù)益生菌是厭氧菌，一旦在空氣中暴露時間過長，就會被空氣中的氧氣殺死，沖好后盡快服用。
避免和抗生素一起服用：吃完抗生素，要間隔至少2個小時才能吃益生菌。否則，益生菌就被抗生素不分青紅皂白地干掉了。
最好飯后服用：我們吃下去的食物會消耗大部分胃酸，更有助于讓益生菌活著進(jìn)入腸道發(fā)揮作用。
益生菌不僅要選對，也要吃對，只有做到這兩點，在寶寶出現(xiàn)消化不良、腹瀉時，益生菌才能有一定的幫助。
當(dāng)然，選擇一款適合寶寶的益生菌非常重要，比如這款湯臣倍健天然博士益生菌，里面添加的是鼠李糖乳桿菌HN001和乳雙歧桿菌Bi-07，都是符合國家規(guī)定嬰幼兒可食用的益生菌。
敲重點：
鼠李糖乳桿菌HN001對促進(jìn)有益菌群生長、維護(hù)腸黏膜屏障完整性、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收、降低食物過敏發(fā)生率有益處。
乳雙歧桿菌Bi-07則對預(yù)防和治療慢性腹瀉、改善嬰幼兒便秘、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、平衡嬰幼兒腸道免疫力的反應(yīng)力都是有幫助的；
活菌數(shù)達(dá)標(biāo)：60億CFU
另外，益生菌還要看活菌數(shù)，還是這款益生菌為例，湯臣倍健天然博士益生菌每小袋（1克）含有的活菌數(shù)60億CFU，對比寶寶來說這個量級很足夠了。
其他覺得不錯的優(yōu)點還包括：
1、 添加功能強(qiáng)大的益生元——低聚果糖和抗性糊精：調(diào)節(jié)腸道菌群、抑制有害產(chǎn)物生產(chǎn)、促進(jìn)排便，緩解便秘、對有益菌增殖能力；
2、 配料純凈，不添加蔗糖、甜菊素等等的人工香精、色素、防腐劑等輔料。
3、獨立包裝，一次一袋，食用和攜帶都很方便。
在多個平臺都是好評如潮：味道口感好、緩解腹瀉和便秘腸道問題、改善胃消化功能、品牌和品質(zhì)可靠、放心給孩子吃……
適用人群：
1. 由病毒感染引起腹瀉癥狀的寶寶；
2. 功能性便秘的寶寶；
3. 使用抗生素的寶寶；
4. 因乳糖不耐引起胃脹、腹痛、腹瀉的寶寶；
5. 有濕疹等過敏性疾病的寶寶，可嘗試服用益生菌。