炎炎夏日到來(lái)，出汗量多，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料或吃冷飲來(lái)降溫解暑，但吃太多會(huì)對(duì)胃部、肝臟和腎臟帶來(lái)不同程度損傷。大部分癌癥和不良的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)如胃癌、肝癌和大腸癌、食管癌等。其實(shí)夏季有一些飲品具有防癌功效，即使喝太多也不用太擔(dān)心。
夏季喝哪些飲品能防癌？
1、西紅柿汁
夏天是吃西紅柿的好時(shí)機(jī)，高溫多雨的季節(jié)正適合西紅柿生長(zhǎng)，西紅柿多汁且美味。在西紅柿中含有大量番茄紅素，屬于抗氧化物質(zhì)，能抑制多種癌細(xì)胞。尤其是對(duì)男性生殖器官帶來(lái)意想不到的好處。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)男性多吃西紅柿能保護(hù)前列腺，降低患上前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)，女性多吃西紅柿能預(yù)防乳腺癌發(fā)生。成熟的生西紅柿中含有的番茄紅素并不會(huì)被破壞，因此生吃西紅柿或榨成汁飲用效果會(huì)更好。
2、豆?jié){
相信大家對(duì)豆?jié){一點(diǎn)也不陌生，有很多家庭把豆?jié){當(dāng)做早餐飲用，炎炎夏日不妨喝杯冰鎮(zhèn)豆?jié){。若有條件的話可以自制雜糧豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且美味又解暑。女性經(jīng)常喝豆?jié){患上乳腺癌的幾率明顯降低，因?yàn)槎節(jié){中含有一種大豆異黃酮，和體內(nèi)雌性激素一般，能雙向調(diào)節(jié)雌激素。也就是說(shuō)經(jīng)常喝豆?jié){能預(yù)防和雌性激素有關(guān)的癌癥如宮頸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。
3、黑咖啡
很多上班族喜歡喝杯咖啡來(lái)提神醒腦，尤其是下午來(lái)杯咖啡能及時(shí)補(bǔ)充能量，提高下午的工作效率?？Х确譃槎喾N類型，最佳的是沒(méi)有添加任何成分的黑咖啡，能降低患上前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天喝黑咖啡的人，患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半以上。另外黑咖啡也能促進(jìn)心血管循環(huán)，促進(jìn)食物消化和吸收，改善低血壓和腹脹以及水腫問(wèn)題。
4、茶葉
每天喝4~5杯茶，患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)能降低40%以上。尤其是綠茶烏龍茶和紅茶，能預(yù)防食道癌、口腔癌、肝癌和肺癌。但不能喝太濃和太燙的茶葉，以免影響防癌效果。喝茶的溫度應(yīng)控制在60℃，茶水浸泡5分鐘左右即可。
溫馨提示
炎炎夏日不妨多喝以上4款飲品，不僅能解渴，而且具有防癌功效。不能因?yàn)樘鞖庋谉岫艞夁\(yùn)動(dòng)，每天至少有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)能加快基礎(chǔ)代謝率，增強(qiáng)抵抗力。另外保持良好心態(tài)，不能過(guò)于焦躁。