鐵對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。鐵參與血紅蛋白的合成，血紅蛋白在人體內(nèi)負(fù)責(zé)氧氣的運(yùn)輸和儲(chǔ)存，就是它讓我們的血液呈現(xiàn)紅色。如果寶寶缺鐵，血紅蛋白就不能運(yùn)送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉。不僅會(huì)引起精神不振、煩躁不安、食欲減退等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響大腦發(fā)育，對(duì)認(rèn)知發(fā)育造成損害。那么寶寶補(bǔ)鐵吃什么好呢？
1、菠菜
寶寶四個(gè)月就可以添加輔食，像菠菜在寶寶五個(gè)月左右就可以給寶寶添加，最好是將菠菜用榨汁機(jī)榨成菠菜汁，再和粥一起煮。菠菜是富含鐵元素的蔬菜，寶寶是也可以吃了，吃了可以加快身體發(fā)育的情況。
2、瘦肉
瘦肉也是補(bǔ)鐵的食物，平時(shí)家長(zhǎng)們，要經(jīng)常煮點(diǎn)瘦肉粥給寶寶吃，補(bǔ)充他們所缺的鐵元素哦。我們?nèi)梭w一旦缺鐵，就非常容易貧血，成人會(huì)這樣，小孩自然也是這樣的，所以更應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充鐵元素哦。
3、動(dòng)物血
動(dòng)物血里面的鐵利用率為12%，補(bǔ)鐵效果是非常好的。很多寶媽說不敢亂給寶寶吃動(dòng)物血，其實(shí)動(dòng)物血只要清潔干凈就沒有什么問題的呀，想雞血、鴨血、豬血，這些完全給可以給寶寶當(dāng)輔食了，很多寶寶喜歡吃的哦。
4、雞蛋
雞蛋是含鐵量相當(dāng)高的食物，寶寶吃雞蛋不僅可以補(bǔ)鐵，還能補(bǔ)充他所需的蛋白成分，給寶寶當(dāng)做輔食也是相當(dāng)合適的。雞蛋不宜過早吃，在寶寶十個(gè)月左右就可以吃雞蛋了。有蛋白過敏的寶寶，一定不可以吃雞蛋哦，起碼在四歲之前不可以吃雞蛋哈。
5、牛奶
家里情況允許的晴空下，一般建議給寶寶吃牛奶，吃到四歲。因?yàn)榕Ｄ毯懈鞣N微元素，鋅、鎂、鐵，這三種微元素是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，無論是對(duì)寶寶的大腦還是身體發(fā)育，都是非常好的，建議不要那么早就給寶寶斷了牛奶哦。
6、 豬肝
豬肝是補(bǔ)鐵功效強(qiáng)大的食物，對(duì)治療寶寶夜哭和經(jīng)常掉頭發(fā)是有極大的效果的。豬肝煮粥，或者拿豬肝打成粉末煮米糊給寶寶吃，都是非常好的，可能我們大家就會(huì)接受不了豬肝的腥味，但是對(duì)寶寶來說，就異常喜歡豬肝的味道哦。