如果想要寶寶，從備孕期間就要開始補(bǔ)充葉酸了，如果你在備孕期間沒有吃，醫(yī)生會(huì)建議你在懷孕期間補(bǔ)充葉酸，相信這個(gè)大家都知道。我們雖然都知道補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，除了預(yù)防胎兒畸形補(bǔ)充葉酸還有哪些好處？該如何補(bǔ)充葉酸？備孕葉酸雙方都要吃嗎？
那么補(bǔ)充葉酸有哪些好處？
1、有助于預(yù)防神經(jīng)管畸形
中國的新生兒出生神經(jīng)管畸形是最多的。神經(jīng)管畸形最常見的包括脊柱裂和無腦兒。這些都是屬于非常嚴(yán)重的疾病。而這些疾病都是可以預(yù)防的，也就是說在孕前就可以開始服用葉酸，葉酸的補(bǔ)充可以預(yù)防神經(jīng)管畸形發(fā)生的概率。
2、預(yù)防貧血
中國的女性普遍會(huì)有貧血的現(xiàn)象，貧血主要是由于體內(nèi)紅細(xì)胞含量降低造成的。而對(duì)于孕婦來說，貧血對(duì)寶寶的生長發(fā)育是不利的。而葉酸恰好能夠制造紅細(xì)胞。所以孕期補(bǔ)充葉酸可以降低準(zhǔn)媽媽貧血概率。這也是孕期為什么要補(bǔ)充葉酸的原因。
3、可預(yù)防其他先天性疾病
孕前備孕和孕期補(bǔ)充葉酸，還可以預(yù)防一些其他的先天性疾病。這其中包括最常見的唇腭裂和其他種類的心臟病。所以為了預(yù)防這些先天性疾病，醫(yī)生都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸。
4、預(yù)防孕期先兆子癇
孕期孕婦由于體內(nèi)需要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素。而維生素的缺乏容易造成得先兆之癇的風(fēng)險(xiǎn)。恰好葉酸中含有多種維生素，所以補(bǔ)充葉酸可以降低準(zhǔn)媽媽孕期的先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
5、促進(jìn)胎盤的發(fā)育
人體內(nèi)的DNA和細(xì)胞的結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜。這些東西也影響著胎盤的發(fā)育。而補(bǔ)充葉酸，對(duì)于維持DNA和細(xì)胞的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)有非常重要的作用。所以在孕期補(bǔ)充葉酸，對(duì)于維持胎盤的發(fā)育有非常大的作用。
備孕應(yīng)該如何補(bǔ)充葉酸？
補(bǔ)充葉酸，我們并不是盲目的去補(bǔ)充。補(bǔ)充葉酸，對(duì)于它的含量是有一定量要求的。一般來說，醫(yī)生建議是一天補(bǔ)充0.4毫克就可以了。補(bǔ)充葉酸的主要目的也就是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，所以從孕前三個(gè)月就可以開始補(bǔ)充葉酸。建議備孕的男女雙方都可以補(bǔ)充。
無論從上面拿一點(diǎn)來說補(bǔ)充葉酸，都是有其他好處的，所以無論是已經(jīng)懷孕，還是在備孕階段的媽媽們，一定要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸。祝福媽媽們都來生一個(gè)健健康康活潑可愛的寶寶。
備孕雙方都要吃葉酸嗎
很多人都以為葉酸只有女性在備孕的時(shí)候能吃，其實(shí)不知道男性在備孕的時(shí)候也是可以吃的。男性在備孕時(shí)吃葉酸可以提高精子的質(zhì)量，葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對(duì)于未來準(zhǔn)爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降，會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。
葉酸女性一定要吃的，男性對(duì)于葉酸可以吃或者不吃，看男性自己的想法。如果男性想吃葉酸也是可以的，男性吃葉酸對(duì)身體是沒有害的，相反還可以增加精子的質(zhì)量、活力。男性想要孩子的話可以吃一些葉酸來達(dá)到備孕的效果。