醋是我們生活中，經(jīng)常會用到的調(diào)味品，在吃餃子的時(shí)候，必須蘸著醋吃才好吃。小時(shí)候被魚刺卡住嗓子了，老人一般會讓我們對吃點(diǎn)饅頭，或者喝點(diǎn)醋，說這樣魚刺可以下去，但這樣方法是十分不靠譜的，如果被魚刺卡住嗓子了，一定及時(shí)就醫(yī)。今天小編整理了一些關(guān)于血管保養(yǎng)的謠言，這個(gè)謠言你信了幾個(gè)呢？養(yǎng)護(hù)血管的方法有哪些？
關(guān)于血管的保養(yǎng)都有哪些謊言？
1、喝醋軟化血管
網(wǎng)上謠傳喝醋可以軟化血管，因此很多人都認(rèn)為醋是一種酸性的物質(zhì)。在生活中如果被魚刺卡住也會喝醋讓魚刺變軟，久而久之很多人對醋有了一種錯(cuò)誤的認(rèn)識。認(rèn)為血管也是同樣一個(gè)道理，但是醋并不可以起到軟化血管的作用，和讓骨頭變軟并不是同一個(gè)道理。我們身體里面新陳代謝是有一定過程的，當(dāng)醋進(jìn)到我們身體里面，就會轉(zhuǎn)化為二氧化碳以及水，直接被排除體外。我們身體內(nèi)的酸堿平衡度也不會由于喝醋而被影響，因此得出結(jié)論，喝醋對于軟化血管效果并不是很好。
2、吃素讓血管變年輕
不少人為了讓血管不會老化，都會每天堅(jiān)持吃素。不敢吃肉類以及蛋白質(zhì)，其實(shí)這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。如果說人體長期不攝入蛋白質(zhì)以及脂肪，其實(shí)會造成身體的膽固醇失衡。而且時(shí)間久了不吃肉食以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有可能造成心腦血管疾病出現(xiàn)。
3、喝紅酒可以軟化血管
很多人都認(rèn)為喝紅酒可以軟化血管。主要是由于紅酒有抗氧化的作用，以及紅酒里面的特殊成分，讓很多人誤以為紅酒可以調(diào)節(jié)我們的氣色和保護(hù)血管健康。其實(shí)紅酒里面可以軟化血管的物質(zhì)并不是特別多，而且還含有一部分酒精。大量酒精攝入會讓肝臟負(fù)擔(dān)增重，不但起不到軟化血管的作用，反而會給身體帶來不良影響。
4、吃保健品可以軟化血管
經(jīng)?？吹接幸恍V告上對一些軟化血管保健品進(jìn)行介紹，相關(guān)專家表示，任何保健產(chǎn)品對于軟化血管都沒有效果。不少人對于動脈硬化都非?？謶?，希望變硬的血管可以軟化回來。但事實(shí)上已經(jīng)變硬的血管是不可能再變軟的，不管是吃醋還是吃山楂，都不可能讓血管變軟。所以一旦出現(xiàn)任何血管健康問題，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，進(jìn)行針對性的治療。
在破除了以上謠言之后，如果大家想要讓血管變得更健康應(yīng)該多吃一些雜糧，種類豐富的雜糧含有大量的花青素，對于保護(hù)血管和預(yù)防膽固醇過高有很好的療效。
養(yǎng)護(hù)血管的方法有哪些
方法一：仰臥做腹式呼吸
腹式呼吸可以按摩腹部脾、胃的兩條經(jīng)絡(luò)，而其他的輔助動作能改善人體血液循環(huán)，對心血管可以起到一定的保健作用。
方法二：按揉膻中穴
將十指在胸前交叉合攏，先順時(shí)針后逆時(shí)針方向各按揉 20 次，反復(fù) 10 次。再用雙手的大魚際輕輕按揉膻中穴，每回 50 下即可。然后慢慢坐起，再緩緩下床。
方法三：喝一杯溫開水
在晚上的睡眠過程中，人體內(nèi)的水分會被大量消耗，早上形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)性很高。晨醒后喝杯溫開水，可以改善血液循環(huán)，降低冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
方法四： 睡前泡一泡腳
俗話說：睡前泡腳，勝吃補(bǔ)藥。臨睡前用熱水泡腳，對改善全身血液循環(huán)很有幫助。
方法五：按揉涌泉穴
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，刺激涌泉穴可以增強(qiáng)局部神經(jīng)末梢的敏感性，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體血液循環(huán)通暢。