痛經(jīng)，大多數(shù)女性都經(jīng)歷過，而痛經(jīng)的種類有很很多，其中宮寒是誘發(fā)原因之一。宮寒主要是因為子宮寒氣過多導(dǎo)致血液瘀滯而沒辦法排出體外帶來疼痛，在這種情況下可以在平時的用以下這幾種花熬水，不僅能活血化瘀，還可以緩解痛經(jīng)。
水中加入哪些花可以活血化瘀緩解痛經(jīng)？
1、紅花
紅花是一種藥材，它具有活血化瘀祛腫的功效，如果因為寒氣較重導(dǎo)致經(jīng)血郁積而出現(xiàn)痛經(jīng)，在平時多用紅花煮飲用可以促進血液循環(huán)，在經(jīng)期來臨前幾天每天堅持飲用紅花水，可以使痛經(jīng)得到改善。
2、玫瑰花水
玫瑰是一種漂亮的花蕾，而它除了被欣賞外，市面上還有一些可以食用的玫瑰花，這種玫瑰花具有調(diào)經(jīng)活血止痛的功效，女性經(jīng)常用玫瑰花泡水喝，可以減少皮膚色素沉淀，還可以活血化瘀。而在其中加入幾顆紅棗能是經(jīng)血排出更順暢，讓自己更舒服。
3、黃花菜
黃花菜是一段幽草的花骨朵，它在平時經(jīng)常用來烹飪作為菜肴，而它除了可以當菜吃還有清熱利濕以及養(yǎng)血平肝的作用，不僅可以提高抵抗力，還能促進血液循環(huán)。大多數(shù)女性會因為寒氣重而導(dǎo)致痛經(jīng)，所以在平時用黃花菜泡水飲用，可以去除濕氣，降低痛經(jīng)感。
4、月季花
月季花有活血調(diào)經(jīng)，消腫解毒的作用，經(jīng)常在臨床上被用來治療月經(jīng)不調(diào)以及疼痛等癥狀，所以在平時可以用月季花泡水飲用。但要注意這種花在泡之前可以用鹽水反復(fù)沖洗瀝干，而且需要連服用一周以上才能得到效果，但也注意不能長時間飲用。
5、艾葉
艾葉有散寒止痛，溫經(jīng)止血的功效，用艾葉煮水并且加入紅糖可以活血養(yǎng)顏并且改善經(jīng)期所帶來的不適。不過在熬煮艾葉時需要先煮半小時再放入紅糖，才能使艾葉的功效完全散發(fā)。
溫馨提示
女性如果經(jīng)常因為宮寒而出現(xiàn)痛經(jīng)，在日常不妨用這幾種花來泡水飲用，而且在平時要做好保暖措施，不要因為追求外表而忽略溫度，導(dǎo)致身體被寒氣入侵而加重不適。同時在每天睡前可以泡腳來促進血液循環(huán)，幫助祛除寒氣和濕氣，提高身體抵抗力的同時還能使身體保暖，從此告別痛經(jīng)。