小編經(jīng)?？吹?，很多老人追著孩子吃飯，如果孩子不喜歡吃一樣食物，老人一般就不讓孩子吃了。很多人挑食都是小時(shí)候養(yǎng)成的，如果經(jīng)常不吃一種食物，會(huì)對(duì)身體有很多危害。家長(zhǎng)要及時(shí)糾正孩子挑食的問(wèn)題，那么如何解決孩子挑食呢？孩子挑食有哪些危害?
那么，怎么解決孩子挑食厭食的難題？
1、教育孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
由于父母是孩子的第一任老師，父母就是孩子最好的榜樣，所良好的飲食習(xí)慣應(yīng)該從父母做起，家長(zhǎng)平時(shí)也不應(yīng)該挑食，當(dāng)家長(zhǎng)有良好的飲食習(xí)慣時(shí)，孩子也會(huì)模仿父母，使孩子從小就能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而起到榜樣的作用。
2、家長(zhǎng)應(yīng)該合理進(jìn)行引導(dǎo)與教育
孩子對(duì)于日常的飲食并不能形成一個(gè)很好的意識(shí)，無(wú)法意識(shí)到食物對(duì)身體健康的重要性，這時(shí)家長(zhǎng)必須要合理地對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)與教育，而且灌輸食物營(yíng)養(yǎng)的意識(shí)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)越早越好。比如可以告訴孩子，胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，多吃胡蘿卜對(duì)眼睛以及身體發(fā)育都有很的好處，如果孩子不愛(ài)吃，也不能硬塞進(jìn)孩子的嘴里，只有當(dāng)孩子意識(shí)到食物的好處，并自愿吃下，這樣才會(huì)避免出現(xiàn)偏食和挑食的情況。
3、運(yùn)用趣味性教材對(duì)孩子進(jìn)行教育
孩子在四、五歲時(shí)，正處于學(xué)習(xí)的階段，并且他們的模仿能力較高，這時(shí)如果家長(zhǎng)以說(shuō)教的方式來(lái)教育孩子，可能所起到的作用并不大，這時(shí)家長(zhǎng)可以去挑選一些有趣味性的教材，比如動(dòng)畫片或者是早教APP等，這些趣味性的題材孩子喜歡看，且也有一些良好的榜樣讓孩子學(xué)習(xí)，當(dāng)他看到別的小朋友吃得津津有味時(shí)，這樣也會(huì)引起孩子的興趣，也想吃同款的食物，從而可以避免出現(xiàn)厭食和偏食。
4、一日三餐應(yīng)定時(shí)定量
民以食為天，一日三餐是人生大事，父母應(yīng)該從小要灌輸孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天三餐都應(yīng)該定時(shí)定量，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)要進(jìn)食，不可以在吃飯的時(shí)間看電視或者玩耍，并且在其它時(shí)間里，也不要吃過(guò)多的食物，以免正常進(jìn)食時(shí)吃得過(guò)多或過(guò)少，這樣都不利于身體的健康。所以，一日三餐定時(shí)定量，可以讓孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
孩子挑食有哪些危害？
小孩子出現(xiàn)偏食挑食，多數(shù)是因?yàn)槿变\造成的，會(huì)影響到小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，必須要糾正偏食挑食的毛病，要到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，如果缺鋅必須要及時(shí)的補(bǔ)鋅，一般一周左右會(huì)有所改善。平時(shí)寶媽給孩子要多樣性的提供食物，吸引孩子的注意力，讓寶寶愛(ài)上吃飯。
孩子偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均，導(dǎo)致身高的發(fā)育受影響，往往體重不達(dá)標(biāo)，還會(huì)影響到孩子的智力，因此出現(xiàn)了偏食應(yīng)該盡早的糾正，同時(shí)培養(yǎng)孩子正確的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的偏食容易導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，平時(shí)家長(zhǎng)一定要將食物盡量的做的豐富又好吃，提高孩子對(duì)食物的興趣。
偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不夠全面，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)，比如一些孩子不愿意吃蔬菜水果，這樣會(huì)引起維生素的缺乏，時(shí)間久了會(huì)引起多種疾病，出現(xiàn)大便不暢，便秘等，嚴(yán)重者還會(huì)對(duì)食物沒(méi)有興趣，甚至產(chǎn)生厭食癥，因此父母必須要重視起來(lái)。
偏食挑食會(huì)對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)會(huì)造成極大的危害，所以，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)該從娃娃抓起，只有從小灌輸飲食意識(shí)，并保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)有著很大的益處。