很多女性在懷孕以后，口味也會(huì)發(fā)生變化。益生元在懷孕以后孕吐反應(yīng)非常強(qiáng)烈，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心反酸水的情況。這個(gè)時(shí)候不少女性朋友都會(huì)選擇一些酸性食物來(lái)壓制這種想吐的欲望。因?yàn)樗嵝缘氖澄锟梢杂行У拇碳の敢旱拇罅糠置?，進(jìn)而可以增加食欲，還可以提高消化酶的活性。并且經(jīng)常吃一些酸性食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于孕婦的消化吸收也是非常有幫助的。但是并不是所有酸性食物都適合孕期實(shí)用，一旦吃醋反而會(huì)給身體帶來(lái)沒(méi)必要的麻煩。
孕婦可以吃哪些酸性食物？
1、酸性的瓜果
在水果市場(chǎng)經(jīng)?？梢钥吹揭恍┧嵝詮?qiáng)烈，這些食物孕婦就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，例如比較常見(jiàn)的酸棗、話梅或者是橘子。這些食物里面都含有大量的維生素C，常吃不但可以提升母體的抵抗能力，對(duì)于肚子里面胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是非常有幫助的，并且還可以在食物上面適當(dāng)?shù)姆乓恍┐谆蛘呤欠厌u，這些對(duì)于身體都是沒(méi)有任何壞處的。
2、酸奶
酸奶全部都是用新鮮的牛奶發(fā)酵而成的，因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母撸⑶疫€富含大量的鈣元素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。除此之外，酸奶里面還含有豐富的碳水化合物以及維生素，對(duì)于缺少胃酸的孕婦來(lái)說(shuō)，還可以有效增加胃酸，促進(jìn)消化。并且經(jīng)常喝一些酸奶，還可以幫助人體排泄出身體里的有毒物質(zhì)，對(duì)于孕期食欲不振的情況也有一定的緩解作用。
那么，哪些酸孕婦不能碰？
1、酸辣粉
很多女性在懷孕以后都饞酸辣粉，但是這類食物在懷孕期間盡量不要碰。因?yàn)樗崂狈鄞蟛糠值臏际怯衫苯?，味精以及醋等混合制作而成，表面還漂浮著厚厚的辣椒油。女性在懷孕期間，體內(nèi)本來(lái)熱氣就比較足，如果吃多了酸辣粉會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，在排便的時(shí)候過(guò)于用力還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。
2、泡菜
很多女性在懷孕期間沒(méi)有任何胃口，都會(huì)買一些腌制的泡菜來(lái)吃，泡菜在腌制的整個(gè)過(guò)程里面，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都會(huì)喪失。并且在整個(gè)腌制的過(guò)程中，還會(huì)大量的釋放致癌物質(zhì)亞硝鹽酸，過(guò)多的食用會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育受損。
3、山楂
山楂有活血化瘀收縮子宮的作用，所以女性在懷孕期間如果吃了太多的山楂或者是山楂制作而成的食物，就會(huì)導(dǎo)致子宮快速的收縮，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
孕媽媽在選擇酸性食物的時(shí)候，其實(shí)也是有講究的，有一些酸性食物對(duì)身體是有好處的，但是有一些例外的酸性食物不但會(huì)影響孕媽媽的身體健康，還會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。因此如果想要擁有健康的寶寶，在選擇食物上一定要格外注意。