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空腹不能吃哪些食物?盡量不要吃五種食物

2021-03-26 來源:家庭醫(yī)生在線

空腹不能進食某類食品是因為如果空腹食用了一些刺激性的食物,這些食物進入胃部后,胃部黏膜會產生較為強烈的刺激。特別是對一些腸胃不好的患者來說,如果空腹食用一些刺激性食物,則很容易引起胃部疼痛,影響胃部的正常蠕動功能。

空腹不能吃哪些食物呢?

1、不能喝濃茶

有些人因為生活的習慣或是因為上早班等各種原因,每天早上都習慣性的喝一些濃茶或是喝一杯咖啡來提神。這樣會對胃部產生很大的損害,因為咖啡和濃茶里含有咖啡堿,經常空腹喝會嚴重損害胃黏膜,而且早上攝入太多的咖啡因,可能會導致胸悶,心跳加速等。

2、不能喝牛奶

空腹不能喝牛奶是人們經常提到的,這是因為如果空腹喝牛奶,牛奶中富含的蛋白質等營養(yǎng)物質會隨排泄物排走,進而影響營養(yǎng)的攝入。尤其是一些乳糖不耐受的人,如果空腹喝牛奶的話,他們的身體無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體,從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。

3、不能吃高糖食物

這類食物主要是針對糖尿病患者的,因為糖尿患者本身的胰島功能就存在問題,空腹時最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面,以免影響血糖控制。此外,還要注意盡量少吃含糖量較多的蜜餞、餅干等零食。而對于正常人來說,空腹吃太甜的食物可能會產生很大的腹飽感,影響接下來的餐食。

4、不能吃柿子

空腹的時我們的胃酸濃度非常高,如果在什么都不吃的情況下食用過多的柿子,那么可能會增加患上結石風險的可能性。因此,我們要盡量避免不在空腹的情況下吃柿子,即使要吃也要注意適量,并且要做到不吃柿子皮,因為大多數(shù)情況下鞣酸隱含在柿子皮重。

5、不能吃山楂

在生活當中,因為山楂對消化不良很有幫助,所以很多人出現(xiàn)消化不良的癥狀時都會喜歡吃山楂。這是因為山楂當中含有較多的有機酸,如果空腹食用的話使胃內酸度猛增,刺激胃黏膜,造成腹脹、泛酸等不適,甚至加重胃腸比較脆弱者的胃炎和胃潰瘍癥狀。

空腹吃太多任何食物都不好,每個人的體質都大不相同,建議大家細心觀察一下自己身體對不同食物的反應,盡量避免過量食用使身體不適的食物。


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責任編輯:朝艷