姜是我們生活經(jīng)常吃的食物，我們都知道一句話“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜性溫味辛，可解表散寒，溫中止嘔，夏天吃生姜可以起到溫補(bǔ)以助陽氣的作用。生姜不管是食用還是外敷都有很多好處，但使用方法很多人卻不知道，今天小編整理了一些關(guān)于生姜的使用方法，看看這些方法有你需要的嗎？夏天吃姜有哪些好處？
生姜這些使用方法有你需要的嗎？
生姜茶：防治空調(diào)病
夏季貪涼，在空調(diào)房待得時(shí)間太長容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。
生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對預(yù)防和治療“空調(diào)病”非常有效。
可取生姜3~5片，用沸水沏開即可。此外，生姜熬粥也非常推薦，做法：取大米50克，洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入姜片10克，煮至米熟即可，趁熱服食。
生姜茶一定要趁熱喝，因?yàn)椤翱照{(diào)病”是肺胃受寒導(dǎo)致的，一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。
姜水泡腳：補(bǔ)陽氣不足
陽氣不足的人一般手腳冰涼，容易怕冷，經(jīng)常腹瀉，消化不良，精神不振，且舌體淡紅，舌苔薄白，常常易食欲不佳。此時(shí)，可吃生姜或用生姜泡腳。具體方法是：
生姜切片，大火煮開后，加水泡腳。注意溫度一定要適宜，水溫以40℃~45℃為宜；泡腳時(shí)間不要超過半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會加快，時(shí)間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。
夏季補(bǔ)陽，還要保證良好的睡眠質(zhì)量，少熬夜；適當(dāng)曬曬太陽，少吹涼風(fēng)；保持心情愉悅，不要常發(fā)怒；控制性生活的頻率。
生姜橘皮水：溫胃止吐
夏天人們常吃些冷飲和涼性水果，造成寒涼侵胃，容易因胃部不適出現(xiàn)嘔吐等癥狀，此時(shí)，可用生姜橘皮水緩解癥狀。
取生姜、橘皮各12克，水煎，一日2~3次分服。
橘皮中含有大量的維生素C和香精油，有理氣化痰、健胃除濕、止吐、降壓等功效。生姜有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為“嘔家圣藥”。
醋泡姜：促進(jìn)消化
天氣炎熱，很多人吃飯沒有胃口或者消化不良，其實(shí)每天吃片醋泡姜可使上述癥狀得到緩解。
生姜具有獨(dú)特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾開胃，而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。
具體做法是：將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，3天后便可食用。
老姜蔥頭：對付肩周炎
肩周炎，又名漏肩風(fēng)、五十肩等，與受風(fēng)寒濕有關(guān)。夏季濕邪容易入體，長久待在空調(diào)房中，又容易使寒邪入侵，引發(fā)肩周炎。
將老姜、蔥頭（洋蔥）搗爛，用小火炒熱后，加白酒再炒片刻。睡前趁熱敷在疼痛處，以能忍受為度，用毛巾包緊。次日取下，一劑藥可用3~4次。
老姜也就是干姜，溫經(jīng)散寒；蔥頭辛溫，能散寒解表，溫通陽氣。白酒大辛大熱，能夠散寒活血通經(jīng)。三者混合，加用小火，更助熱性，發(fā)揮溫陽散寒、活血通經(jīng)、止痛消腫的功效。
外用此方的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)肩部按摩和活動，可增強(qiáng)藥物功效。
熱敷姜片：驅(qū)散關(guān)節(jié)痛
陰天下雨、天氣驟冷時(shí)，有些人會感到腰痛、關(guān)節(jié)疼痛，此時(shí)，可將生姜切成1厘米厚的片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腰椎及骨關(guān)節(jié)疾病和腎精損耗、化生不足有關(guān)。使用鹽水煮后的生姜，其咸味入腎，熱助陽氣，辛散氣結(jié)，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。
除了把生姜煮熟，也可以把鮮姜搗爛取汁，干凈棉花浸入姜汁中再曬干。然后將曬干的藥棉敷在關(guān)節(jié)疼痛處，包上紗布，可起到活血散寒、舒筋通絡(luò)的作用。
夏天吃生姜有什么好處呢？
1、 祛濕
一到夏天很多人都離不開冷飲，會開始和各種冷飲和吃冰冷的食物，而且長時(shí)間待在空調(diào)房很少外出運(yùn)動，很少出汗，這樣會引起身體陽氣流失，而且會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣太重，長時(shí)間如此會導(dǎo)致身體肥胖、脾胃虛弱。夏天每天吃少量生姜，能夠提升陽氣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛濕散寒。
2、 開胃增進(jìn)食欲
到了夏天由于高溫的影響，會出現(xiàn)精神不振、全身乏力、食欲不振的癥狀，感覺吃什么都沒食欲?？梢猿詭灼?，能夠促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)消化功能，有利于提高食欲。有很多人會出現(xiàn)夏困的癥狀，感覺頭暈乏力可吃少量的生姜，可提神醒腦，讓人變得清醒。
3、 抗氧化防衰老
我們經(jīng)常會聽到說吃生姜能防癌，這雖然有點(diǎn)夸大，但常吃生姜確實(shí)可以一定程度的抑制腫瘤的形成與生長。另外，生姜中含有二苯基庚烷類化合物和姜辣素，能夠起到清除體內(nèi)自由基的作用，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。中老年女性吃生姜可幫助消除色斑以及老人斑。
4、 預(yù)防感冒
夏天如長時(shí)間吹空調(diào)吃冷飲容易出現(xiàn)頭痛發(fā)燒、感冒等問題，在身體受寒感覺快要感冒了，這時(shí)候用生姜煮湯喝，喝一些姜湯能夠讓身體迅速暖和起來，可以幫助祛寒，可以預(yù)防感冒。另外，很多女性有痛經(jīng)的癥狀，在經(jīng)期可以吃一些姜茶，可以暖身，能夠幫助緩解痛經(jīng)。
吃生姜還可以預(yù)防暈車，有暈車癥狀的人在上車前吃幾片生姜，可以很好的改善暈車不適的癥狀。吃生姜的好處雖多，但要注意，經(jīng)常便秘容易上火的人在夏季不要吃生姜，以免加重這些癥狀。晚餐也不適合吃生姜，因?yàn)樯且环N刺激性食物，吃了會影響晚間的睡眠。睡前用生姜加入溫水中來泡腳，可以祛除濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)，放松全身，有利于促進(jìn)睡眠。