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感冒后不能碰4種食物?或讓感冒越來越嚴重

2021-09-23 來源:家庭醫(yī)生在線

秋季早晚溫差大,有的地區(qū)溫差達到7℃以上,沒有及時增減衣服易導致著涼感冒,從而引起鼻塞、流鼻涕和咽喉疼痛以及發(fā)燒等。大部分感冒是自限性疾病,一般一星期左右就能痊愈,不過感冒期間應做好飲食調(diào)理,不能碰以下幾種食物,以免加重感冒癥狀。

感冒期間不能吃哪些食物?

1、高鹽分食物

感冒期間應減少鹽攝入,能保護咽喉部和口腔黏膜上皮細胞,刺激細胞分泌免疫球蛋白和干擾素,幫助對抗感冒病毒,因此感冒期間應遠離高鹽食物,每天的吃鹽量不能超過3克。

2、辛辣刺激食物

感冒期間不能吃辣椒,不然會紊亂脆弱的胃腸道功能,加重惡心和嘔吐;也不能喝濃茶和濃咖啡,以免加重胃腸道不適,誘發(fā)胃食管反流;感冒期也不能喝酒,因為酒精可降低白血球?qū)垢腥灸芰?,有時會誘發(fā)炎癥,延長感冒時間,同時酒精可加重脫水,增加感冒不適癥狀。

3、甜食

甜食可增加痰液的黏度和數(shù)量,加重咳嗽癥狀,同時也會誘發(fā)腹脹,降低食欲,所以感冒期間不能吃甜食,如巧克力糕點和餅干,同時應遠離高糖分水果如葡萄、甘蔗、菠蘿和芒果等。

4、粗纖維食物

感冒后胃動力不足,因此應少吃粗纖維食物,如韭菜、芹菜和茼蒿等,不然會增加胃腸道負擔。

感冒期間吃哪些食物好?

1、清蒸魚或雞

身體虛弱時應多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,雞肉和魚肉都是不錯的選擇,含有人體所必需的氨基酸,蛋白質(zhì)利于消化和吸收,能提高身體對抗感冒病毒能力。

2、洋蔥和大蒜

大蒜中含有大蒜素,能抑制多種病原菌和寄生蟲,減輕感冒癥狀;洋蔥能抗寒抑菌,對抗感冒,刺激食欲,促進食物消化吸收。

3、蘿卜

蘿卜中含有特殊的蘿卜素能預防感冒,減輕感冒引起的痰多??梢院壬}卜汁,把蘿卜和生姜切碎后榨成汁,攪拌均勻后加入溫開水喝。

溫馨提示

由此可見,感冒期間不能吃以上食物,以免使得感冒癥狀加重。感冒期間應多喝水或清淡粥類,遠離煎炸生冷和油膩食物,時刻注意飲食清淡。另外,多臥床休息,每天保證有足夠睡眠。注意勞逸結(jié)合,保持適度運動來增強抗病能力。目前為止沒有任何藥物能治療感冒,感冒藥只是能緩解癥狀,所以不能自行用藥,更不能濫用抗生素。

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責任編輯:栗子