感冒是一種特別常見的病癥，無論大人小孩都有可能會因?yàn)橹鴽龅雀鞣N原因而感冒，感冒也像其他疾病一樣，會出現(xiàn)一系列的不適癥狀，例如發(fā)燒、咳嗽，而發(fā)燒則對人體的危害最大，因此發(fā)燒時(shí)不僅要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，還要在飲食方面特別注意，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)娘嬍骋部梢詭椭藷?/p>
發(fā)燒了吃哪些食物有好處？
1、 蔬菜水果
蔬菜和水果當(dāng)中不但富含多種人體所必須的營養(yǎng)成分，比如鈣元素、鋅元素等等，而且大多數(shù)蔬菜水果都屬于堿性食物，進(jìn)入人體之后會使人體保持堿性環(huán)境，而這種環(huán)境則不利于病毒和一些微生物的繁殖，因此感冒時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┦卟怂?，比如綠葉蔬菜、蘿卜、獼猴桃等等。蔬菜當(dāng)中還富含豐富的維生素C，能夠?qū)Ω忻安《酒鸬揭种频淖饔茫}卜和獼猴桃當(dāng)中則有一些特殊成分存在，這些成分則能夠提高人體的免疫能力，可以幫助人更快退燒。
2、 喝雞湯
雞湯當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常豐富，這其中則包括多種氨基酸。氨基酸進(jìn)入體內(nèi)之后，可以提高人體對感冒病毒的抵抗能力，此外雞湯還能夠有效消除呼吸道當(dāng)中的病毒，呼吸道的炎癥因子得到抑制，炎癥消失之后，發(fā)燒的情況自然會有所緩解。另外雞湯當(dāng)中的脂肪含量比較低，即使經(jīng)常食用也不用擔(dān)心肥胖的發(fā)生，因此愛美人士感冒發(fā)生之后，也可以適當(dāng)?shù)暮入u湯。
3、 白粥
人在感冒發(fā)燒之后，消化系統(tǒng)也會受到一定的影響，大多數(shù)人會出現(xiàn)食欲不振的情況，因此發(fā)燒之后要吃一些容易消化而且富含營養(yǎng)的食物，白粥或者小米粥則是不錯的選擇。在煮粥的時(shí)候還可以給里面加一些蔬菜以及瘦肉，這樣白粥的營養(yǎng)會變得更加豐富。
溫馨提示
在感冒發(fā)燒期間還要注意休息，因?yàn)槠谶^度會使病癥加重。此外感冒期間還要多喝白開水，保持充足的水分?jǐn)z入，可以讓人體代謝的能力變得更強(qiáng)，從而幫助人體更好的排出毒素和炎癥因子，如果覺得白開水的味道太淡，則可以適當(dāng)?shù)暮刃r榨的果汁，切記不可以用飲料代替水，因?yàn)轱嬃袭?dāng)中富含各種添加劑和糖分，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)會導(dǎo)致炎癥加重，不利于退燒。