骨質(zhì)疏松是發(fā)生幾率比較高的骨科疾病，大多會(huì)發(fā)生在老年人的身上，如果得不到及時(shí)有效的治療，還有可能會(huì)引發(fā)其他疾病，比如關(guān)節(jié)炎或者骨折。因此骨質(zhì)疏松患者既要積極的進(jìn)行治療，也要進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理，尤其是飲食要特別注意，避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)加重病情。
骨質(zhì)疏松不能吃哪些食物？
1、 不要吃高鹽的食物
此類患者不能夠吃高鹽的食物，比如腌魚(yú)，臘肉，咸菜，酸白菜等，因?yàn)槭雏}當(dāng)中有大量的鈉元素，人體在排出鈉的時(shí)候也會(huì)排出大量的鈣質(zhì)，使患者的鈣流失變得更加嚴(yán)重，促使病情有所加重。
2、 不要吃高糖的食物
骨質(zhì)疏松的患者也不適合吃高糖的食物，比如蛋糕，巧克力，奶油等，因?yàn)槠渲械奶欠趾勘容^高，會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，促使骨質(zhì)疏松變得更加嚴(yán)重，建議骨質(zhì)疏松患者平時(shí)盡量吃清淡的食物。
3、 避免攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)
雖然蛋白質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠給人體提供熱量和能量，但也不能夠攝入的過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致鈣流失的速度變得更快，促使骨質(zhì)疏松變得更加嚴(yán)重，因此盡量避免攝入高蛋白的食物，比如魚(yú)肉。
4、不能喝酒和咖啡
骨質(zhì)疏松患者不能夠喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響骨骼的代謝，同時(shí)也不能夠大量的喝咖啡，因?yàn)槠渲械目Х纫驎?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，同時(shí)還會(huì)影響鈣的排泄，經(jīng)常喝有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加重。
5、 避免吃富含草酸的食物
草酸進(jìn)入體內(nèi)之后會(huì)與鈣結(jié)合在一起，形成草酸鈣，不但會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，還有可能會(huì)增加結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因此骨質(zhì)疏松患者要盡量少吃含有大量草酸的食物，比如菠菜、莧菜以及萵筍。
溫馨提示
骨質(zhì)疏松患者要多吃鈣含量比較豐富的食物，比如豆類食物以及牛奶和雞蛋，與此同時(shí)還要合理的補(bǔ)充維生素D，因?yàn)檫@種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。建議此類患者適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，一般一天曬20分鐘左右即可，建議在下午三四點(diǎn)的時(shí)候曬太陽(yáng)，避免曬傷的出現(xiàn)。另外骨質(zhì)疏松患者在藥物方面也要提高警惕，盡量不要服用利尿藥、四環(huán)素、抗癲癇藥物等，因?yàn)檫@些藥物都會(huì)間接或者直接影響維生素D的活化程度，加速鈣鹽排泄速度。