有不少人在飲食方面會發(fā)生暴飲暴食的情況，而這種習慣也會導致人體腸胃出現問題，造成人體體重過胖或過瘦的風險性增加，對于人體脾胃的運化能力也會帶來傷害。在日常中有些人的錯誤飲食習慣，會導致人體反復出現腸胃道疾病，影響了對食物的消化和利用，對于人體的健康也是不利的。
那么有哪些錯誤的飲食習慣會對人體造成傷害呢？
1、精米白面攝入量過多
在我國居民的膳食營養(yǎng)搭配結構中，主要是以米面五谷雜糧為主。而米面這種精細糧食中含有過高的碳水化合物，多吃的話就很有可能會影響到身體的分解代謝，從而導致血糖出現一過性升高的情況。然而對于糖尿病的患者來說，由于粳米白面中葡萄糖含量過高，就會導致體內胰島素分泌不足，從而導致血糖出現增高的情況。因此精米白面一次性不可攝入過多，盡量增加五谷雜糧來提高飽腹感，來滿足身體對于營養(yǎng)物質的消化和吸收。
2、過于重口味
重口味的食物，一般指的是辣椒、鹽類等過甜過酸過辣過麻的調味品放得過多，影響了人體的健康。經常食用過于重口味的食物，可能會造成口腔黏膜和腸胃的刺激，從而使人體出現口腔潰瘍，腸胃消化道疾病等。由于重口味的食物含有過高的油脂，長期吃下來的話，還可能會導致人體出現體重過度增加，影響了肝臟的代謝能力，造成人體出現血脂異常。
3、暴飲暴食
不少人會存在暴飲暴食的現象，而這一種情況在中醫(yī)上來看則屬于飲食無度，可能會傷害到人體的脾胃健康。根據臨床的研究來看，暴飲暴食的患者，容易出現體重過瘦或者是體重過胖的情況。這是因為不良飲食習慣已經導致人體的各項代謝能力發(fā)生了異常，因此人體出現食物吸收不良的情況，從而導致體重過瘦。而體重過胖者則是因為食用食物的量過多，高油高脂食物也會造成人體出現過度肥胖。
4、食用溫度過高食物
其實人體的口腔黏膜和食管黏膜還是比較嬌弱的，在食物進入人體后，超過65℃的食物就可能會造成燙傷。但患者存在這樣一種飲食習慣，口腔感受熱度的能力下降，就會存在反復燙傷口腔黏膜食管的情況，從而導致口腔或食管粘膜受損，出現一種慢性進行性的炎癥表現。
5、經常吃隔夜飯
隔夜飯中會殘留著大量的病菌，當隔夜飯中的病菌超過人體承受的范圍時，就可能會導致人體發(fā)作急性腸胃炎，人體也會出現嘔吐發(fā)熱等癥狀。隔夜飯中還會含有過量的亞硝酸鹽，多吃的話就會導致人體亞硝銨中毒，嚴重的情況下還可能會威脅到生命健康。
正確的飲食習慣會為人體提供豐富的營養(yǎng)來源，使人體也會越來越健康。錯誤的飲食習慣身體非但吸收不到營養(yǎng)，長期以往下去的話還會對健康造成傷害。因此我們需要重視飲食方面的習慣，做到膳食營養(yǎng)搭配合宜，避免挑食、暴飲暴食等不良習慣。