立春之后天氣逐漸變暖，但是有許多人卻并沒有因此而心情舒暢，反而變得特別暴躁，甚至經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，也就是常說的春燥，此時(shí)除了要多喝水并且調(diào)節(jié)心情之外，還要多吃一些能夠輔助降火的食物。
春燥吃哪些食物有好處？
1、梨
這種水果當(dāng)中的水分特別充足，而且還含有大量的維他命，不但能夠止咳，還能夠降噪，對(duì)春燥有一定的緩解作用，而且這種水果的食用方法也比較多，既可以直接生吃，也可以燉成梨湯或者蒸著吃都可以。
2、春筍芽
這是一種春季的應(yīng)季菜，其中有大量的水分和纖維素，植物蛋白的含量也特別豐富，能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，避免因?yàn)榇禾焯鞖飧稍飳?dǎo)致煩躁加重，可以用春筍芽拌雞肉絲，也可以直接炒豬瘦肉，做為餡料也非常不錯(cuò)。
3、曲曲芽
這是一種常見的野菜，在野外可以說隨處可見，吃起來有一些淡淡的苦味，同時(shí)還會(huì)伴有一股清香，其中的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，對(duì)提高代謝速度也有一定的幫助，同時(shí)還能夠清熱解火，對(duì)緩解春季暴躁以及上火的情況有一定的幫助。
4、西紅柿
西紅柿是一種水分和營(yíng)養(yǎng)成分都特別豐富的蔬菜，比如檸檬酸以及蘋果酸等，能夠促進(jìn)消化，使胃腸道更好的吸收食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，不但能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠輔助下火，使春燥的情況在一定程度上得到改善。但如果本身患有糖尿病，盡量不要西紅柿上撒白糖，雖然味道很好，但卻有可能會(huì)影響血糖。
5、馬蹄
這是一種植物，可不是真的馬蹄，既可以當(dāng)成水果直接吃，也可以當(dāng)成蔬菜，通常南方比較喜歡吃這種食物，其中的維生素以及纖維素的含量都比較充足，而且屬于偏寒涼的食物，適當(dāng)吃能夠起到清熱的作用。
6、榆錢
這種食物其實(shí)就是榆樹的種子，生吃的時(shí)候帶有淡淡的甜味，也可以與面混合在一起蒸成菜團(tuán)子。這種食物還是春季的特有食物，其中的某種特殊物質(zhì)還具有清火的功效，因此春季可以適量吃一些。
這幾種食物都是比較適合春天吃的，但不可以只吃這些食物，因?yàn)榈侥壳盀橹?，并沒有任何一種食物能夠給身體補(bǔ)充所需的全部營(yíng)養(yǎng)，建議適量吃，保持營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)身體更有好處。