洗草莓千万别摘草莓蒂！小心越洗越脏 太长不看 清洗草莓时不要摘掉草莓蒂，用清水冲洗过后，再用清水、淘米水、淡盐水、小苏打浸泡 5 分钟后再冲干净。 草莓... 2023-12-27

什么是山茶油？如何挑选和食用山茶油 山茶油是一种营养丰富的烹饪油，其营养价值和橄榄油相媲美，故被誉为“东方橄榄油”。吃山茶油的好处只有一个：太贵不得不少吃。... 2023-12-25

饭前喝汤比饭后喝汤好？健康喝汤做好这3点 有人说饭前喝汤，能够让胃少点容量来装饭，有助于减肥。 但实际上，胃传输到大脑告诉它装不下需要20分钟的时间，也就是说喝... 2023-12-24

注意！精白米面吃太多 糖尿病风险增加 美国塔夫茨大学研究团队对全球184个国家的饮食与2型糖尿病流行病学数据进行了剖析。该研究显示，2018年，1410多万例... 2023-12-23

维生素D至关重要 冬季维生素D补充全攻略 随着冬季的来临，阳光变得格外珍贵。由于日照时间的减少和气温的下降，很多人会减少户外活动，从而导致维生素D的缺乏。维生素D... 2023-12-22

心脏不好少吃什么？“三白”主要指哪些食物 心脏不好，少吃三白。“三白”其实就是指的是盐、糖、脂肪。 盐：吃得过咸，易诱发心脑血管疾病。北方地区特别是北京居民口味... 2023-12-21

猪油和植物油哪个更营养、更安全呢 冬至时节，地冻天寒。有些人家习惯用猪油料理食物，以求热量满满、香气浓郁。网上说猪油富含维生素D和B，营养素含量高出任何植... 2023-12-21

注意！腌腊肉有了这个味儿就不能吃了 俗话说“小雪腌菜、大雪腌肉”。天气渐寒，不少地方的楼顶天台上晒起了香肠、板鸭、腌肉等腊味美食。很多消费者发现，长时间放置... 2023-12-21

这 3 类食物很多人天天吃！吃太多糖尿病风险增加 血糖和吃进去的食物息息相关。而在生活中，很多人都会不知不觉中摄入一些对血糖造成不利影响的食物。有些食物吃太多，甚至会患上... 2023-12-20

经常吃酸菜身体会发生什么变化？酸菜真的致癌吗 酸萝卜、酸豇豆、酸黄瓜……光是听这一连串的报菜名，是不是已经牙根发软、口舌生津了。 “泡菜”，作为一门时间与温度交织的... 2023-12-20

孩子久咳不止 专家提示要合理膳食 进入冬季，呼吸道感染疾病高发，很多儿童感染退烧后，咳嗽症状却持续存在。家长该如何帮助孩子有效缓解“咳咳咳”，针对这个问题... 2023-12-19

喝好 这5 杯水才能更好地预防血栓 1第1杯水：起床后 早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，血液黏稠度增高。起床后饮水有助于降低血黏度，从而降... 2023-12-17

几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠？ 你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡奶茶嫌... 2023-12-16

这种被严重忽视的优秀粗粮 好吃不胖还能控糖 一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的... 2023-12-15

鸡蛋到底煮几分钟才好吃？溏心蛋注意两点 鸡蛋都吃过吧！吃法超级多，比如煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤……不过，要说简单方便的，那必须是煮鸡蛋！对于时间紧张的上班... 2023-12-14