情緒是人們對某個刺激因素產生的心理和生理反應。很多人認為情緒就是喜怒哀樂等感受，其實并沒有你想象的那么簡單。情緒是身體重要的身心健康，不能忽視也不能抑制，不妨來了解一下情緒的功能。
情緒有哪些功能？
功能一、動力
動機就是情緒調節(jié)功能，情緒對人們活動發(fā)起促進和調控作用。生理內驅力能激活有機體行為，情緒能放大內驅力信號，激發(fā)其行動，如身體缺水或缺氧時，血液成分會發(fā)生很大變化，產生補充水分或氧氣的需求。此時會出現(xiàn)急迫感或恐慌感來增強內驅力信號，讓人們快速執(zhí)行。
功能二、適應
情緒能調節(jié)個體和環(huán)境之間的關系。當身體受到傷害和財產受到損傷時，人們會出現(xiàn)暴怒的情緒。情緒產生能保護身體名譽和尊嚴。若不能感受和表達憤怒的話，生存在社會上很艱難，會承擔著更多的負面情緒且遭遇不公正的待遇。所以說情緒具有適應功能，能幫助人們適應外界環(huán)境。
功能三、健康
情緒和健康關系密切，情緒分為積極的和消極的，前者能提高免疫力，后者能對身體健康帶來傷害。情緒差時體內的細胞活性會有所下降，不能更好的戰(zhàn)勝病毒，從而形成疾病。若長時間處于緊張焦慮和抑郁狀態(tài)下會升高血壓。此外，一直處于不良的情緒也會影響T細胞和淋巴細胞監(jiān)視功能，增加癌變風險。
功能四、組織
情緒能對認知、記憶和意志等心理活動有組織作用，表現(xiàn)為消極情緒破壞和積極情緒協(xié)調。情緒影響認知操作的結果，其主要決定于情緒的性質和強度。愉悅的情緒能為活動提供最佳的背景，若情緒太低落的話，不利于認知操作。當處于良好情緒狀態(tài)時，能讓人們快速回憶起愉悅的事情。
功能五、社交
情緒和語言是一樣的，能服務于人際功能。通過臉部肌肉運動模式和聲調構成表情，達到信息傳遞和人際間相互了解。特別是面部表情是重要的信息媒介。
溫馨提示
每個人都要接納情緒，而并不是排斥。接納情緒并沒有好壞之分，不管是恐懼還是高興都有明確而積極的意義。要學會察覺和識別情緒，有意識監(jiān)測情緒變化，能察覺某種情緒出現(xiàn)。盡量保持心情平靜和愉悅，這樣才能提高免疫力。若是持續(xù)性消極情緒的話，會影響身體健康。