目前因?yàn)樯罟?jié)奏快，很多成年人生活壓力較大，而除了成年人，很多小學(xué)生青少年也面臨著巨大的任務(wù)，給他們的身心帶來影響，特別是一些兒童，父母長(zhǎng)時(shí)間在外奔波賺錢忽略孩子心理和感受，最終導(dǎo)致問題。因此對(duì)于父母來說，孩子學(xué)業(yè)重，情緒更易不穩(wěn)讓孩子壓力過大，所以父母要采取措施來緩解孩子心理壓力，讓他們健康成長(zhǎng)。
如何從讓孩子緩解心理壓力？
一、做好安撫和鼓勵(lì)
在孩子玩玩具或者做其他事情時(shí)，父母可以安靜坐在孩子一旁陪他們共同完成，但情緒壓力過大時(shí)，孩子會(huì)感覺到沮喪，焦慮，此時(shí)不妨給他們安靜的環(huán)境讓孩子自己靜下心，不會(huì)倍感壓力，而且父母在一旁多鼓勵(lì)和安撫，這樣孩子受到鼓勵(lì)的情況下能堅(jiān)持并且放松。
二、尊重孩子
目前大部分孩子自我意識(shí)比較強(qiáng)，父母在給孩子安排事情時(shí)要尊重孩子，彼此商量不能強(qiáng)制，小事尊重孩子，大事才能讓孩子尊重父母。
三、多讓孩子運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)能提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓孩子放飛天性，感覺輕松。
四、不要要求太多
一些父母因?yàn)橥映升?，給孩子報(bào)了各種興趣班補(bǔ)習(xí)班，甚至要求很高，卻不知道這樣孩子壓力很大，而且在得不到鼓勵(lì)贊揚(yáng)的情況會(huì)失望。
五、讓孩子做喜歡的事情
孩子天性愛玩，但很多父母認(rèn)為會(huì)耽誤學(xué)業(yè)而過多限制，這樣易讓孩子透不過氣，沒有生活興趣，所以適當(dāng)讓孩子做自己喜歡的事，讓他們有目標(biāo)，能為此付出。
孩子吃哪些食物能幫助抗疲勞緩解焦躁不安？
一、蘑菇
蘑菇對(duì)身體的影響極其大，它里面含有維生素d，經(jīng)常食用能消除身體疲勞。
二、蘿卜
蘿卜中含有大量的維生素，而它是鐵元素必不可少的物質(zhì)，而胡蘿卜中所含的鐵比較高，能被快速吸收。鐵質(zhì)足夠，大腦血液供應(yīng)快，促進(jìn)大腦功能發(fā)育。
三、老姜
生姜有解毒的功效，而且能增強(qiáng)免疫力，去除疲勞。
總的來講，孩子學(xué)業(yè)重壓力大，父母要注意日常采取措施，避免孩子抗壓能力弱而帶來傷害。另外在平時(shí)要多陪伴孩子，避免責(zé)罵怪罪，多給孩子關(guān)愛。畢竟給予足夠的關(guān)愛能讓孩子感覺到溫暖，讓孩子有一個(gè)快樂無憂的童年，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就罵，就打，時(shí)間一久孩子壓力大會(huì)自卑，焦慮不安，甚至?xí)ψ约骸?/p>