上臺(tái)表演緊張，面對(duì)他人交流時(shí)擔(dān)心自己說錯(cuò)話，有一些人存在這種心理，這種心理是不自信，不敢大膽表現(xiàn)自我的一種表現(xiàn)。生活中有很多人因?yàn)榇嬖谶@種膽小不敢面對(duì)他人的性格，導(dǎo)致錯(cuò)過很多好的機(jī)會(huì)，所以自己存在這些問題時(shí)，讓自己想清楚這幾點(diǎn)，勇敢面對(duì)。
當(dāng)眾表達(dá)總是害怕緊張？
1、要知道人無(wú)完人
在這個(gè)社會(huì)中并沒有十全十美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，有心理學(xué)研究表明在人際交往的過程中很多人容易接受真實(shí)自我的人，有缺點(diǎn)的人才會(huì)讓別人感覺你是真實(shí)的，就算在大眾場(chǎng)合或者是面對(duì)自己比較在意的人面前，不要過分關(guān)注他對(duì)你的印象，只要自己表述得當(dāng)，完整就可以。
2、不要過高估價(jià)對(duì)方
在遇到強(qiáng)勁的對(duì)手時(shí)不要將對(duì)方想得太高，不要只看到對(duì)方的長(zhǎng)處而對(duì)比自己的短處，不妨想想自己的長(zhǎng)處來(lái)強(qiáng)化自信心，讓自信心得到增強(qiáng)，緩解自己的緊張感，用自己的長(zhǎng)處去對(duì)抗他人的短處，也能取到勝利的果實(shí)。
3、任何事都不可怕
人們對(duì)未知事物都會(huì)存在恐懼心理，但這些恐懼心理只因?yàn)槿藗儗?duì)它不夠掌握，在上臺(tái)表演和他人交流時(shí)也是，總讓自己因?yàn)椴恢澜Y(jié)果而感覺到害怕，但其實(shí)讓自己坦然面對(duì)接受最壞的結(jié)果，讓自己有任何事都不覺得害怕的決心，這樣在面對(duì)他人時(shí)才會(huì)有自信讓自己不會(huì)過于恐懼。
4、將對(duì)方想象成你最熟悉的人
每個(gè)人都一樣，會(huì)因?yàn)槟吧皇煜ざ咕?，在和不熟悉的人交流，面?duì)他們時(shí)會(huì)格外緊張，但只要將他們想象成自己最熟悉的人，讓自己這種陌生感不在，就可以克服心理，勇敢面對(duì)。
5、多培養(yǎng)自己的自信心
大部分上臺(tái)害怕的人都缺乏自信心，從日?？梢远噱憻捵约海肭宄總€(gè)人都是從不熟悉到熟悉，從害怕到不害怕，自己試著去接觸，進(jìn)而提高自信心。
總的來(lái)講，自己如果經(jīng)常在面對(duì)他人或者上臺(tái)表演時(shí)有緊張害怕的心理時(shí)，不妨讓自己冷靜下來(lái)多思考，慢慢克服自己的恐懼心，提高自信，在平時(shí)多練習(xí)多接觸，向有經(jīng)驗(yàn)的人討教，才能讓自己一步一步提升，最后成功站在臺(tái)上，光彩奪人的面對(duì)他人，自信心滿滿，侃侃而談。