目前我國大部分學(xué)生都已經(jīng)步入了校園的大門，由于受到疫情的影響學(xué)校已經(jīng)停課半年之久了，對于離開校園長達(dá)半年時間的孩子來說，真的能夠收下心來踏踏實實的學(xué)習(xí)嗎？也不為然，其中還是有一些學(xué)生有假期綜合征，對于孩子的這種情況父母應(yīng)該怎樣做呢？
孩子“假期綜合征”會有哪些表現(xiàn)？
1、飲食不規(guī)律
在放假期間，有些孩子可能因為臥床睡覺而不吃早餐，飲食也很不規(guī)律。而且，家長可能會在家里準(zhǔn)備很多好吃的食物，孩子容易暴飲暴食。另外，有些孩子假期喜歡呆在家里，不出去鍛煉，對健康有很大影響。
2、做事拖沓，不愛做作業(yè)
許多孩子在家玩得很開心，一放假就把作業(yè)忘了。然而，離開學(xué)越近，孩子們就越著急拖延、抗拒做作業(yè)。到了開學(xué)就瘋狂地補(bǔ)作業(yè)，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)給孩子的身心都造成了很大的負(fù)擔(dān)。任何事物都有一個度，超過這個程度就是“超限狀態(tài)”。孩子們在假期中的各種“超負(fù)荷”行為可能在假期結(jié)束時完全爆發(fā)。
3、不按時作息
放假意味著孩子不用每天早起上學(xué)，一些孩子可能一覺睡到大天亮，有些孩子熬夜玩手機(jī)，他們第二天起不來，處于晝夜顛倒的狀態(tài)。睡眠時間很不規(guī)律，所以很難在開學(xué)前調(diào)整生物鐘。
面對孩子的假期綜合征家長們應(yīng)該怎么做？
1、為孩子制定假期學(xué)習(xí)計劃，并且監(jiān)督其完成
家長應(yīng)該幫助孩子制定假期計劃，比如每天完成一定量的作業(yè)，而不是先完成作業(yè)再玩耍或玩耍再寫作，因為這兩種習(xí)慣都不好。如果先寫后玩，剩下的時間孩子都在玩，開學(xué)后很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；不用說先玩后寫，最后瘋狂的趕工肯定質(zhì)量很差。
2、不給予精神上的補(bǔ)償
一般來說，假期剛過，考慮到孩子學(xué)習(xí)一個學(xué)期后很累，家長就允許孩子自由玩耍。然而，孩子們就像脫韁的野馬。一旦他們玩了，他們就停不下來了。他們要么沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，要么跑出去找朋友，整天不在家。這種補(bǔ)償性的精神活動會讓孩子們在超負(fù)荷狀態(tài)下感到安心。
3、保持一個良好的生活習(xí)慣
只有有規(guī)律的生活和休息，孩子們才不會在開學(xué)時感到痛苦。節(jié)假日是孩子休息放松的時間，但有些孩子喜歡熬夜、日夜顛倒、不按時吃飯等混亂的作息方式，不僅不能讓身體得到休息和放松，反而增加了疲勞感。即使在假期里，孩子們也要有規(guī)律的生活和休息。
由此看來孩子之所以會得假期綜合征，多數(shù)是和其在假期中的不良生活習(xí)慣有關(guān)，所以要想徹底改變這一情況，就需要家長們在孩子休息期間多多監(jiān)督他們，同時也為他們量身定做一個適合他們的學(xué)習(xí)計劃。