在近些年因?yàn)樯顗毫Υ?，?dǎo)致大多數(shù)人的心理逐漸出現(xiàn)問(wèn)題，特別是在飽受家庭和工作困擾時(shí)，各種抑郁癥狀逐漸出現(xiàn)。心理抑郁是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，可能大多數(shù)人對(duì)心理抑郁不夠重視，在出現(xiàn)時(shí)也不了解，導(dǎo)致疾病被拖延。因此要知道在出現(xiàn)以下這幾個(gè)癥狀時(shí)要注意，可能是心理抑郁。
身體出現(xiàn)哪些癥狀可能存在心理抑郁？
1、長(zhǎng)時(shí)間情緒低落
抑郁情緒是指人在受到生活打擊時(shí)所出現(xiàn)的一種悲觀失落感覺(jué)，它是正常情緒反應(yīng)機(jī)制，不用過(guò)于擔(dān)心。但如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)情緒低落，意志力衰退，甚至對(duì)生活有生無(wú)可戀的感覺(jué)要警惕，持續(xù)存在兩周以上可以判斷為心理抑郁。
2、睡眠經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題
睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)講非常重要，好的睡眠可以促進(jìn)身體修復(fù)，提高抵抗耐力緩解大腦疲勞，使腦細(xì)胞不受到影響，而且好的睡眠還可以使一個(gè)人情緒持續(xù)平穩(wěn)。而一旦存在心理，睡眠會(huì)跟著受影響，睡眠質(zhì)量變差，甚至在半夜驚醒，有些在上床入睡后總感覺(jué)輾轉(zhuǎn)難眠。
3、情緒反復(fù)波動(dòng)
由于抑郁主要是大腦中激素濃度上升有關(guān)，所以情緒容易反復(fù)出現(xiàn)波動(dòng)，在沒(méi)有受到重大打擊的情況下還總是感覺(jué)反復(fù)不穩(wěn)定，一會(huì)狂躁一會(huì)失落，一會(huì)高興一會(huì)傷心。這種沒(méi)有理由的情緒反復(fù)持續(xù)兩周以上要警惕。
4、總感覺(jué)生活沒(méi)有意義
生活美好是讓我們追求一件事的動(dòng)力，一旦沒(méi)有這種意義感就會(huì)讓人失去動(dòng)力，從而不愿意做任何事情。如不愿意與人交流、不愿意吃飯閱讀、不愿意工作、感覺(jué)什么事都提不起興趣。而心理抑郁會(huì)讓人有這種感覺(jué)，總感覺(jué)人生沒(méi)有可留戀的東西，甚至有輕生的想法。
5、經(jīng)常暴飲暴食
人的情緒和食欲也有密切關(guān)系，當(dāng)大腦激素上升，心理抑郁持續(xù)存在會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)也跟著受影響，從而有食欲大增現(xiàn)象。總想通過(guò)食物來(lái)緩解內(nèi)心的不安以及焦慮。
溫馨提示
心理抑郁在目前比較常見(jiàn)，而大多數(shù)人因?yàn)椴涣私舛e(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，因此，在發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)，并且采取措施調(diào)整好自己的心理，在平時(shí)也要遠(yuǎn)離誘因，才能使心理恢復(fù)正常，不會(huì)因此而受傷害。