現(xiàn)如今，一些心理疾病變得越來越常見，抑郁癥則是眾多心理疾病中自殺率最高的一種。絕大多數(shù)的抑郁癥患者在患病之后都會表現(xiàn)出憂郁、心情低落、傷感等負面情緒，嚴重的患上還可能選擇自殺來了斷自身的性命。抑郁癥患者從外表而言與常人并無差異，很多時候人們都難以將其與常人區(qū)分開，需要從抑郁癥患者的日常表現(xiàn)來判斷病情發(fā)展。
抑郁癥患者在平時有哪些表現(xiàn)？
1、經(jīng)常焦躁不安、時而絕望
對于正常人而言，在平時的日常生活中，面對一些棘手時間，也可能表現(xiàn)出焦躁不安的情緒，但是對于抑郁癥患者而言，可能一些很小的事情，也會導(dǎo)致他們出現(xiàn)焦躁不安的情緒，嚴重時還可能導(dǎo)致情緒崩潰，做出一些危險的舉動。而在抑郁癥患者情緒稍微冷靜下來之后，還可能會為自身的表現(xiàn)而感覺難以接受，對自身行為而感覺絕望。這種情況往往可能會導(dǎo)致抑郁癥患者做出輕生的行為，需要注意開導(dǎo)患者，避免患者自殺。
2、胃口異常
抑郁癥患者在犯病期間總會感覺自身沒有胃口，對于再美味的食物都會感覺味同嚼蠟，所以多數(shù)抑郁癥患者都會表現(xiàn)出瘦弱、臉色蒼白的癥狀。但是也有部分抑郁癥患者在發(fā)病之后會出現(xiàn)暴飲暴食的癥狀，是因為患者將暴飲暴食當做發(fā)泄自身負面情緒，掩飾自身傷感的工具。所以抑郁癥患者平時需要注意健康飲食。
3、沒有穩(wěn)定的作息習(xí)慣
抑郁癥患者最主要的一個癥狀，就是絕大多數(shù)的時候都會胡思亂想，在自我的意識里產(chǎn)生一些不利于自己的想象，對于自我的認可也會在不斷的幻想中不斷降低，所以抑郁癥患者在晚上夜深人靜時，更加控制不住自身的思想，對自我的否定愈加堅固，導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量越來越差。
4、注意力不集中
根據(jù)研究表明，抑郁癥患者在患病之后百分之七十的日?；顒訒r間處于發(fā)呆的狀態(tài)，對于外界所發(fā)生的事情并沒有感觸，也沒有自身的時間觀念。由于抑郁癥患者長期處于自我世界的狀態(tài)下，自身的注意力并不集中，外界發(fā)生的事情也很難吸引到抑郁癥患者的注意力。
抑郁癥患者平時要如何調(diào)節(jié)？
1、鼓勵患者勇于表達自身的感受
絕大多數(shù)的抑郁癥患者都會在自身的世界觀中不斷的貶低自身存在的價值，所以抑郁癥患者多數(shù)時候會表現(xiàn)出沉默寡言的狀態(tài)，但如果長時間的處于自我貶低的狀態(tài)，抑郁癥患者會逐漸變得思維混亂、情緒不穩(wěn)定，所以在平時跟抑郁癥患者交流時，需要給抑郁癥患者帶來溫馨、熱情的印象，逐漸引導(dǎo)抑郁癥患者將自身的想法、感受表達出來，通過仔細的聆聽，讓患者感受到大家對于自身的重視，改變患者自卑的心態(tài)。
2、避免患者做出自殘行為
根據(jù)研究表明，抑郁癥患者的自殺率達到了25%，這是一個極高的數(shù)字，抑郁癥患者通常會有著極其敏感的內(nèi)心世界，在正常人看來極其普通的事情，都可能會給抑郁癥患者帶去極大的刺激效果，而且抑郁癥患者通常都會有著極其自卑的心態(tài)，當長期處于不被人重視，感覺自身毫無價值時，都很有可能做出自殘的行為，所以平時抑郁癥患者的護理工作需要注意患者的情緒狀態(tài)，避免患者做出自殘行為。
3、避免外界給患者造成負面情緒
抑郁癥患者的內(nèi)心是尤其脆弱的，如果患者在治療及恢復(fù)期間受到外界的嘲笑譏諷，很可能會導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，嚴重時還可能導(dǎo)致病情加重出現(xiàn)厭世、輕生的情況出現(xiàn)。所以在患者恢復(fù)期間應(yīng)該注意患者與外界的交流，避免外界的負面情緒對患者造成影響?？梢赃x擇帶患者去戶外多走動、呼吸新鮮空氣。
4、注意患者飲食營養(yǎng)搭配
抑郁癥患者多數(shù)會有著食欲不振的情況，所以患者的飲食需要注意根據(jù)患者自身口味的愛好，搭配食物，提供充足的患者日常所需營養(yǎng)，必要時可以采取少食多餐的方法，幫助改善患者食欲不振的情況。
現(xiàn)如今抑郁癥患的患病人數(shù)逐年增多，在患上抑郁癥之后，患者絕大多數(shù)都會有著強烈的負面情緒，長時間處于負面情緒會影響到患者的心理、生理健康，而且嚴重時還可能導(dǎo)致患者做出輕生的舉動。