抑郁癥是常見(jiàn)的一種精神疾病，很多人雖然都聽(tīng)說(shuō)過(guò)抑郁癥，但對(duì)此病認(rèn)識(shí)并不是很深，特別是患者在治療期間容易觸犯錯(cuò)誤點(diǎn)，導(dǎo)致疾病反復(fù)，不能被有效控制。抑郁癥患者在治療期間要了解常見(jiàn)的錯(cuò)誤點(diǎn)，并且讓自己遠(yuǎn)離。
治療抑郁癥時(shí)要避開(kāi)哪些誤區(qū)？
1、總告訴自己要振作
當(dāng)自己陷入抑郁狀態(tài)會(huì)有什么事都不想做的念頭，情緒還會(huì)很低落，也會(huì)讓自己因?yàn)檫@種行為而自我批評(píng)，甚至用言語(yǔ)刺激自己讓自己振作點(diǎn)。雖然這種做法正確，但長(zhǎng)時(shí)間使用這種方式并沒(méi)有多大幫助，反而會(huì)因?yàn)槎啻喂膭?lì)不成功會(huì)讓自己情緒更加低落。所以在感覺(jué)自己沮喪低落時(shí)要學(xué)會(huì)接納這種變化，用循環(huán)漸進(jìn)的方式讓自己活動(dòng)起來(lái)，若無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，降低目標(biāo)，再嘗試，讓自己成功。
2、認(rèn)為抑郁癥沒(méi)有什么
抑郁癥雖然是常見(jiàn)疾病，但它也需要治療，需要高度重視，持續(xù)存在抑郁癥會(huì)影響一個(gè)人的身體健康、職業(yè)生涯以及社會(huì)關(guān)系，所以不要以為抑郁癥沒(méi)有什么，抱有這種想法去治療疾病只會(huì)讓自己在治療時(shí)輕視，導(dǎo)致疾病反復(fù)。
3、癥狀好轉(zhuǎn)不用持續(xù)性用藥
在抑郁癥患者治療當(dāng)中，最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是上次停藥或者將服藥過(guò)程變成斷斷續(xù)續(xù)的，有很多患者認(rèn)為自己服用藥物后癥狀得到緩解，就不需要持續(xù)服用藥物。但其實(shí)抑郁癥需要長(zhǎng)期服用藥物才能使疾病被有效控制，若擅自停藥或者松懈治療，在某種誘因下容易發(fā)病。在臨床上抑郁癥的治療時(shí)間至少得維持一年，若情況嚴(yán)重，治療時(shí)間得延長(zhǎng)。
4、抑郁癥是心理疾病不需要用藥，靠心理調(diào)節(jié)就可以
一些輕中度抑郁癥，通過(guò)心理治療確實(shí)可以緩解消除癥狀，達(dá)到臨床痊愈。但若是中重度抑郁需要配合藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)，單純心理調(diào)節(jié)是無(wú)法讓疾病得到有效控制。
溫馨提示，要知道抑郁癥是一種可以治愈的疾病，患者在治療期間要有足夠的信心，除了藥物和心理調(diào)節(jié)，日常飲食和生活習(xí)慣也要注意。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放身心，多吃微量元素較高的食物補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大腦細(xì)胞運(yùn)作，讓大腦神經(jīng)元慢慢恢復(fù)正常，能輔助治療抑郁癥。