焦慮是生活中比較常見的一種情緒，一個人在壓力過大時會出現(xiàn)焦慮、業(yè)績不夠時出現(xiàn)焦慮、快考試時也會有焦慮感，適當(dāng)焦慮可以讓人更有動力。但焦慮過度會發(fā)展為焦慮癥，嚴(yán)重影響到生活和工作，甚至?xí)殡S著各種軀體癥狀，讓人坐立不安。所以在日常要盡量遠(yuǎn)離會導(dǎo)致焦慮癥的原因。
哪些原因會導(dǎo)致焦慮癥？
1、環(huán)境誘因
導(dǎo)致焦慮癥的眾多原因中，環(huán)境是最常見的一個。各種生活瑣事會讓人壓力大、失落感強，情緒起伏較高導(dǎo)致焦慮，甚至引發(fā)焦慮癥，如離婚、失業(yè)、健康受損、金融危機等都屬于環(huán)境誘因。
2、飲食
不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也是導(dǎo)致焦慮的原因之一，特別是營養(yǎng)攝取不全使身體缺乏葉酸和維生素B12，這些會影響神經(jīng)導(dǎo)致焦慮癥狀出現(xiàn)。此外吸煙喝酒、濫用藥物、暴飲暴食等也會讓人不自然焦慮。有研究發(fā)現(xiàn)，過度使用酒精、尼古丁等物質(zhì)不僅不能緩解焦慮，反而會讓人依賴焦慮。
3、遺傳因素
焦慮癥也和家族史有密切關(guān)系，有研究表明同卵雙胞胎中一個人生病，另一個人生病的幾率高達(dá)50%。所以父母一方有焦慮癥，孩子患疾病的幾率在25%，若父母雙方都是焦慮癥患者，孩子發(fā)病率高達(dá)50%。
4、疾病因素
疾病會讓人出現(xiàn)焦慮癥的幾率提高。如甲狀腺機能亢進、腦部腫瘤、帕金森疾病等會讓人情緒不安，壓力過大，焦慮，從而導(dǎo)致焦慮癥。
焦慮癥會給人帶來哪些傷害？
1、讓人更興奮，性格發(fā)生改變
焦慮癥患者情緒敏感，比較內(nèi)向，不敢向往自己的未來，也會伴隨著失眠、抑郁等癥狀。因為不適感讓各種行為異常，性格也因此而發(fā)生變化，總?cè)菀装l(fā)脾氣，感覺到絕望。
2、出現(xiàn)不尋常的行為
在癥狀到了嚴(yán)重的程度時患者會出現(xiàn)不尋常行為，不管做什么總感覺沒有力氣，會出現(xiàn)自言自語自己對話等情況。
溫馨提示，焦慮癥在近年來的發(fā)病率不斷提高，大部分因為工作壓力大，生活環(huán)境改變等。所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極面對生活，若發(fā)現(xiàn)壓力過大采取措施釋放壓力，讓自己感覺到輕松快樂，從而遠(yuǎn)離焦慮。