生活中，我們常常會(huì)把會(huì)說(shuō)話、善于與他人相處，稱作高情商。事實(shí)上，所謂的高情商，不僅僅是善于發(fā)覺(jué)別人的情緒、照顧別人的情緒，更為重要的，是能夠覺(jué)察到自己的情緒，好好和自己相處。一個(gè)善于調(diào)整自己的情緒，好好和自己相處的人，必然是一個(gè)情商很高的人。
寬容自己
有人說(shuō)：“自我批評(píng)是最嚴(yán)厲的批評(píng)?！?/p>
有時(shí)候，如果我們自己寬容了自己，那么，即使面對(duì)別人的苛責(zé)，我們也不會(huì)過(guò)分在意。反之，如果我們自己不放過(guò)自己，那么，不管別人如何好言安慰，也是無(wú)濟(jì)于事的。有時(shí)候，來(lái)自自我的攻擊，比來(lái)自他人的攻擊，傷害性更大。我們也許有過(guò)這樣的經(jīng)歷。比如：考試沒(méi)有考好，于是就在心中咒罵自己，甚至采取某些行為，傷害自己。因?yàn)樽约骸胺噶隋e(cuò)”，所以就對(duì)自己產(chǎn)生了怨恨，想要通過(guò)懲罰自己，來(lái)發(fā)泄心中的怨恨。我們常說(shuō)，要愛(ài)自己。有人會(huì)說(shuō)：“這不是廢話嗎？誰(shuí)不愛(ài)自己呢?！笔聦?shí)上，很多時(shí)候，當(dāng)我們被怨恨的情緒所左右，我們心中，很可能就會(huì)喪失對(duì)自己的“仁慈”，做出傷害自己的行為。古人云：“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)?！蔽覀兂３Ｄ眠@句話來(lái)寬容別人。其實(shí)，寬容別人固然重要，但是，寬容自己，則更為重要。一個(gè)不寬容自己的人，又如何能夠真正做到寬容別人呢？
接納自己
古人云：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！?/p>
一個(gè)人，不管他有多優(yōu)秀，也必然會(huì)有缺陷。那么，作為普通人的我們，又如何能夠期盼自己十全十美呢？一個(gè)人，如果對(duì)自身的缺陷，持排斥的態(tài)度，那么，他就容易處于痛苦之中；反之，如果一個(gè)人能夠接納自身的缺陷，坦然面對(duì)自身的缺陷，那么，他的心態(tài)就會(huì)平和許多。面對(duì)缺陷，我們當(dāng)持何種態(tài)度呢？首先，我們要看能否彌補(bǔ)，如果能夠彌補(bǔ)，當(dāng)然彌補(bǔ)最好；如果不能夠彌補(bǔ)，那就要先接納自己，然后把目光移開，轉(zhuǎn)移到其他方面去。比如：一個(gè)人喜歡唱歌，但是他天生五音不全。如果執(zhí)著于此，很可能就會(huì)痛苦不堪，甚至顧影自憐，哀嘆自己命運(yùn)不好；反之，如果他能夠正視自己的缺陷，接納自己的缺陷，然后選擇轉(zhuǎn)一個(gè)彎，去畫畫，或者去跳舞，也許，一條更有前途的道路，就會(huì)在他面前展開。李白說(shuō)：“天生我材必有用?！鄙咸旒热粫?huì)給一個(gè)人缺陷，那么，自然也會(huì)給他優(yōu)勢(shì)。只是，有的人沉浸在憂郁中，不思轉(zhuǎn)彎；有的人，能夠換一個(gè)思路，去發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，釋放光芒。
相信自己
有的人，一旦遭遇外界的失敗、別人的打擊，就垂頭喪氣、一蹶不振。
如此，一生就只能是碌碌無(wú)為了。外界的失敗、別人的打擊，只會(huì)讓不自信的人，自我懷疑；而真正自信的人，只會(huì)愈挫愈勇。一個(gè)人，一旦遭遇幾次失敗，就自我懷疑，原因在哪里呢？很可能就在于他把成功想得太簡(jiǎn)單了。在他看來(lái)，別人的成功，多是輕松獲得的，即使有失敗，也是次數(shù)不多的。所以，當(dāng)他多次失敗之后，就懷疑自己的能力不行。這便是錯(cuò)誤的估計(jì)，打擊了他的信心。事實(shí)上，誰(shuí)的成功，不是沙里淘金呢？誰(shuí)不是經(jīng)歷了百次失敗、千次失敗，就為了獲得那一次的成功呢？當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到，別人的成功也是“屢戰(zhàn)屢敗”換來(lái)的，就不會(huì)因?yàn)閹状问?，而自我懷疑了。有時(shí)候，限制我們的，不是我們的能力，而是我們的“自我局限”，誤認(rèn)為自己“干不了”。當(dāng)我們大膽地踏出第一步的時(shí)候，很可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情，遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象中那么難。蘇軾說(shuō)：“人生如逆旅，我亦是行人?！比松虝?，愿你我都能夠與自己和諧相處，自在、快樂(lè)地度過(guò)這一生。