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　　早醒是失眠的一種。

　　癥狀：醒得比平時(shí)早，早30分鐘以上才是有意義的。另外總的睡眠時(shí)間是縮短的，比如說今天晚上提前睡了一小時(shí)，第二天早晨早醒了一個(gè)小時(shí)，就不屬于早醒。一些老年人習(xí)慣早睡早起，整體的睡眠時(shí)相前延也不屬于早醒。

　　嚴(yán)重程度：第二天醒來之后明顯感覺到體力精力不足，注意力、記憶力都有可能受影響，另外有些人可能會出現(xiàn)這種情緒煩躁，容易發(fā)脾氣的情況。

　　持續(xù)時(shí)間：每周出現(xiàn)三次或者三次以上，持續(xù)三個(gè)月或者以上的連續(xù)的早醒。

　　早醒的原因基本上可以分為兩大類，一大類是原發(fā)性的，另一大類屬于繼發(fā)性的。

　　繼發(fā)性的早醒：最有醫(yī)學(xué)意義。

　　精神疾病導(dǎo)致的早醒，比如抑郁癥有一個(gè)典型的癥狀是早醒；其次一些軀體疾病也可能導(dǎo)致早醒，比如呼吸系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致缺氧，影響我們的睡眠；藥物或刺激性食物導(dǎo)致早醒，這些是繼發(fā)性的。

　　原發(fā)性早醒：排除了這些繼發(fā)性的因素之后出現(xiàn)了一個(gè)單純性的早醒癥狀，其中這里面有很重要的因素就是心理因素，還有環(huán)境影響，比如說溫度過高過低或光線等等，環(huán)境不適也會導(dǎo)致早醒。白天睡多了或白天老躺著，活動(dòng)量不夠也會影響睡眠。

　　注意：抑郁癥的早醒有自己的特點(diǎn)，首先它早醒的程度比較嚴(yán)重，抑郁癥的早醒往往比平時(shí)醒的要早兩個(gè)小時(shí)或以上，除了有睡眠的問題之外，往往還伴隨有其他癥狀。

　　比如早晨醒來后心情特別差，這種心情隨著時(shí)間的推移逐漸改善，晨重夜輕，是典型的抑郁癥信號，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。